初学者自制酸奶的做法

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鲜奶（1000毫升）、原味酸奶（200毫升）

辅料:

蜂蜜（1勺）

做法步骤：

1、准备好鲜奶作为原料，酸奶作为发酵剂。后天造成癫痫病的危害

2、将发酵的容器彻底消毒，建议用开水烫。

3、将原料及发酵剂等比例导入容器内，在40—60摄氏度下发酵8—12小时。发酵时间越久，酸度越高～。

4、8—12小时后将容器取出，酸奶成豆腐状表示已经成功，放入冰箱冷藏味道更加！。

5、根据个人爱好，可放适当蜂蜜或者果酱搭配食用。

鲜奶的热量(卡路济南儿童医院哪个医生看癫痫好?里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

原味酸奶的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；