产后脱发怎么护理恢复的快？

　　很多人在没有疾病，或是遗传方面原因的情况下，经常容易在生完孩子以后出现产后脱发，产后脱发是一种疾病，大多数都是因为过度的疲惫，或身体发生了改变造成的，饮食方面要注意合理的滋补，保持心情的愉快，要养成良好的作息和头发的清洁工作，就能预防脱发。北京军海癫痫病医院

　　1.  合理膳食：忌食辛辣刺激性食物，保持均衡营养，多食高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，但也要注意不要"进补太过”。

　　2.  保持心情舒畅：保持乐观情绪，摒除焦虑、恐惧等负面情绪，正确认识产后脱发，以积极正确的态度面对。

　　3.  养成良好作息：做到劳逸结合，保证足够休息，不要太过劳累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。

　　4.  适度清洗头发：定期清洗头发，正确选择使用于自己的洗发用品。

　　5.  适当按摩头皮：如在洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进头发的生长和脑部的血液循环；或每天用木梳梳头也是一种不错的按摩方式。

　　很多时候我们经常会听说高血压，高血脂的患者要多食用醋，经常脱发的患者也要食用醋。但是对于白发患者，用醋的方法让头发恢复。有很多人没有听说过黑豆泡醋是治疗白发的一种药方，又属于偏方，可以适用于生理性脱发，有一定的效果。

　　黑豆泡醋治白发做法是有很多的，希望你可以好好看看我说的黑豆泡醋治白发做法，白头发是肾阴虚造成，因脏腑气血供应不足，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。

　　黑豆泡醋治白发做法你要好好重视的，白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。

　　先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。

　　后天性白发有老年性白发和少年白发两种。

　　可以用黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。

　　黑豆泡醋治白发做法建议你平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及发有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。

　　食醋是生活中很常见的一种食材，可以用来做饭做菜，是必备的调味剂。食醋在平时可以治疗头皮瘙痒，去除头皮屑，还能治疗白头发，常见的做法是醋泡黑豆制作方法简单，一般少量的使用不会给肠胃造成伤害，同时又能促进头发变黑，加快肠胃吸收。

　　醋泡黑豆治白发的具体做法

　　1、工具/原料

　　黑豆，醋，密封罐。

　　2、方法/步骤

　　选取优质黑豆，用清水洗净，控水备用。

　　3、炒锅(铁锅啊好)，锅内不加油，加热，中火放豆炒。

　　当听到锅内豆有响声时，换小火慢慢炒，豆皮差不多爆裂为宜。

　　4.将适量醋倒入密封罐里。

　　5.醋倒入量大概是超出豆1公分即可，密封贮存在冰箱里，两天后可以食用，一周后食用效果更好，据说长期食用还可以对长白发有抑制作用。

　　注意事项

　　每天早晚食用几颗，就当零食吃，一次不能食用太多，容易胀气。

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