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初秋健康饮食 秋补美食大盘点

时间:2020-12-22 来源:香芹养生网 阅读:185次

时间:2014-11-16来源:食疗网作者:小食点击: 次癫痫发作咬舌头怎么治an>

导读:夏季在慢慢淡去,秋味儿越来越浓,,那么秋季饮食吃点什么好呢?食疗网为告诉你几个适合初秋的饮食。

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健康饮食一:山药红枣粥

食材包括:新鲜山药,莲子,红枣,黑糯米,白糯米,枸杞,桂圆肉,米酒,适量冰糖。

癫痫病哪里治疗比较好法:莲子洗净,红枣洗净,黑白糯米浸泡3~4小时备用,山药切丁备用。将所有食材放入锅中用大火煮开后改用小伙炖。

作用:具有健脾养胃的作用。


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