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走出夏季饮食误区

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夏天是水果盛产期,一般人对水果没有戒心,就会大北京哪家医院诒癫痫病比较好吃特吃。事实上,过食水果,水果中的糖也会让中的油脂升高。

聪明选择夏天也是蔬菜生产期,吃些蔬菜水果沙拉也不错,让水果的份量少一点。 辽宁治疗小儿癫痫比较好的医院有哪些

◆把鲜奶当开水喝

夏天天气热,胃口不好,可又需要足够的营养,于是有的人就开始多喝牛奶,一天要喝好几杯,但是已有研究指出,高蛋白质卡马西平能治好癫痫吗会阻碍钙的吸收。

聪明选择牛奶一天只能喝两、三杯。

◆吃汉堡

吃汉堡或三明治感觉自己吃得很少,事实上羊癫疯的治疗办法热量不低,一个快餐商亭卖的鸡肉汉堡热量要300卡。

聪明选择在商亭出售的汉堡或三明治中,海鲜汉堡、火腿汉堡热量较低。

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