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月经来了怎么排毒养颜?月经期怎么排毒?[]

月经期间的女性可以通过多种方式让自己的身体排毒,关键就是注意饮食习惯和生活习惯,经期是是很重要的排毒期,如果不注意饮食和生活习惯,那么就会导致毒素排不尽,这样就会积留毒素,不仅不能养颜,还会对健康造成影响。那么,月经期怎么排毒呢? 北京军海癫痫病医院

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

水是生命之源,喝水不仅能补充我们身体需要的水分,还能够很好的排毒。美国健康专家雪兰登·格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多饮水可以促进新陈代谢四川癫痫医院哪里比较好,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。经期最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

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女性在月经期间身体敏感度比平时高15%,轻轻点按几个特殊穴位,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家也特别强调,一定要轻轻点按而非用力按摩。

当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里,轻轻点按这个穴位,能促进消化系统功能、加快毒素排出,提高身体免疫力。

1、山楂粥

武汉儿童医院治癫痫怎么样ent:2em;"> 取山楂30-40克,(或鲜山楂60克),粳米100克,白砂糖10克。将山楂洗净,放入砂锅中煎取浓汁。再加入淘洗干净的粳米煮粥,待粥熟时加入白糖调味食用。功效:健脾胃,散瘀血,适宜于调理女性月经过期不通,痛经,产后淤血疼,恶露不尽等症。

2、玫瑰粥

取新鲜玫瑰花50克(或取干品30克),粳米100克,将玫瑰花花瓣用清水洗净,粳米淘洗干净如果,加水1000克,先用旺火烧开,再转用文火熬煮粥稀粥,加入玫瑰花瓣,稍煮即成。玫瑰花不但能活血排毒,润肤养颜,还可以疏肝解郁,治疗痛经,经期饮用此粥有利于调畅气血,和血调经。

3、益母草粥

取益母草10克,粳米100克,将益母草洗净后煎水备用,将粳米倒入锅中,加清水煮粥,待粥熟时倒入益母草汁,稍煮片刻即可。在月经前7天服用,每天服用一次。益母草具有活血化瘀,收缩子宫,调经和血的功,经期用益母草煮粥主治月经不调,瘀血腹痛等症。

4、花生红枣黑米粥

怎样治癫痫症状yle="text-indent:2em;"> 取黑米100克,糯米80克,花生50克,大枣10克,冰糖15克,将黑米和糯米淘洗干净,用冷水泡2个小时,和红枣,花生一起放入锅中,加适量水,用大火烧开,再开小火煮40分钟,待粥煮好后加入冰糖食用。此粥有养气活血,健脾养肝之功效,和红枣,花生一起熬粥食用很好的养血补血功效。

5、生地桃仁粥

取生地黄30克,桃仁21枚,桂心10克,生姜2克,黄酒5克,粳米100克。先将桃仁去皮尖,桂心研成细末备用,再将生地黄,桃仁,生姜加黄酒绞取汁液,另将粳米淘洗干净,加水煮成粥,待粥沸后放下桃仁和药汁,再煮至粥稠,放入桂心末搅匀即可。此粥具有活血行瘀,润燥滑肠,清热生津,凉血止血功效,适宜于调理痛经,闭经,淤血肿痛等症。

6、桃仁粥

取桃仁15克,粳米50克,红糖适量,先将桃仁去皮尖,用清水研汁,再与淘洗干净的粳米和红糖一起入锅,加清水熬成稀粥服用。此粥具有活血痛经,止咳平喘效果,适宜于调理血淤经闭,痛经,便秘等症。

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