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女性经期吃6种水果放心吃!

一个月里面,困扰大多女性的就是那几天。因为女性经期会出现各种不舒服的症状,如腹胀、痛经、疲劳等,有些女性经期胃口还会下降。但是经期选择对的水果,不仅能补充营养,还能缓解部分症状哦。北京军海癫痫病医院

6种水果经期可以吃

小儿癫痫哪治好?g>1、柑橘

中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的多食用,更有利于经血的排出。

2、番石榴

女性在午餐之后的水果可以选择番石榴哈尔滨市看癫痫病的医院有哪些,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。

3、番茄

女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑。番茄用来在冬季减肥比较合适。这种一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,推荐在减北京军海癫病医院肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

4、无花果

很多女性到了经期食欲不振,又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿,这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量鄂尔多斯癫痫医院靠谱吗低,同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。

5、草莓

经期时女性最容易衰老的时期,防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,抑制毛细血管收缩,减缓衰老。

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