内分泌失调引起痘痘、长青春痘 内分泌失调 痘痘

　　内分泌失调长痘痘怎么办?一般来说，内分泌失调长痘痘很大程度上是因为压力过大、经常熬夜等不良的生活习惯引起的。内分泌失调严重的，甚至会引起其他妇科疾病。下面，我们看看内分泌失调长痘痘怎么办。北京军海癫痫病医院

　　一般来说内分泌失调长痘痘主要由于激素水平不平衡，例如雄性激素偏高，中医认为青春痘的发病原因和脏腑功能失调(例如胃肠的消化吸收以及排泄功能不好，肺热);湿热内蕴，冲任失调，饮食肥甘厚味等有关。

　　2、内分泌失调长痘痘怎么办

　　一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。至于化妆品，皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面奶、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。此外，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成头发与脸部相接处冒出痘痘。

　　皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

　　最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

　　没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

　　脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对于有青春痘的皮肤也是一大刺激。

　　如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

　　保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝酸奶来改变肠道的易菌生态。

　　饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品。

　　容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清干净。

　　千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。

　　内分泌失调引起痘痘、长青春痘是很多少女的青春烦恼。或许是因为生活压力大，引起情绪暴躁，乃至内分泌失调而造成的。下面，我们来看看具体的原因，并了解相关注意事项。

　　1、 内分泌失调

　　人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)，这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调，严重的，有可能会导致不孕不育。

　　2、 为什么内分泌失调引起痘痘、长青春痘

　　内分泌失调是痘痘形成的主要原因。因为体内激素分泌不平衡，导致皮脂分泌过多，阻塞了毛孔。青春痘的病变部位主要在毛囊皮脂腺，而毛囊皮脂腺的功能要受到内分泌的调控。

　　在青春期，毛囊细胞的代谢及皮脂腺的功能都会明显加强，此时如果由于遗传、精神等因素致使内分泌失调(主要指垂体的调控功能失常和雌、雄两种性激素水平失衡)，就会导致毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进，此时如分泌出的皮脂不及时清除或由于缺乏维生素类等，使皮脂腺排泄口因过度角化而导致阻塞，皮脂滞留而形成粉刺，即寻常痤疮(无炎型青春痘)。

　　以额头长痘痘为例，额头长痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因则是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

　　3、 如何防止内分泌失调引起痘痘、长青春痘

　　内分泌失调长痘痘，应该对起居生活还有饮食多加注意，应保证有充足的睡眠时间，按时作息，早睡早起，养成规律的作息习惯。在饮食上，不要经常吃辛辣的食物，应多吃些水果蔬菜，这样对肌肤有好处。另外还要多注意自己的情绪，不要经常烦躁苦恼，保持愉悦的心情。