防病养生五辛食疗菜养生健康网养生网100个养生小窍门

　　用陈年老醋浸泡大蒜（或黄豆、花生）半个月，喝浸出的醋液，有助于软化血管、减脂。北京军海癫痫病医院

　　全素的罗宋汤用菌菇类替代肉类，其中洋葱是不或缺的增香陕西有哪几家正规的癫痫病医院调味食材。番茄酱是罗宋汤的主角，其含有的番茄红素可对抗细胞氧化。再搭配土豆、卷心菜、素酥油（面粉炒黄，加色拉油或各种素油调匀）即可。

　　葱白可清肺通络、祛散寒。鲫鱼用酱汁调味浸泡后，煎至酥脆，也可用烤箱按烤鱼的程序替代油煎进行操作，最后将调好味的葱白卤汁浇在鲫鱼表面即可。

　　小葱的有效成分不比大葱少，辛辣味也比较淡，适合缓解儿童感冒初期的鼻塞清涕等症状。小葱白煮开后略煮片刻，倒入牛奶即可，也可加点糖调味。可通鼻窍、理肺气。

　　海带性味寒凉，能化痰脂、解痞块，加入性温的生姜，浸泡于陈年老醋中，7天后即可食用，其原料可以反复浸泡两次。饭后喝1小勺生姜海带老醋汁，不必食用姜和海带，有助于改善心脑血管瘀堵症状（若加其他中药，需遵嘱）。