家庭版夏日小清新酸奶意面沙拉的做法

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全麦意面（70克）、樱桃萝卜（50克）、樱桃番茄（150克）、紫甘蓝（150克）、低卡沙拉酱：（适量）、无糖酸奶（100克）、第戎黄芥末酱（一小勺）、鲜柠檬汁（一小勺）、黑胡椒碎（适量）、海盐（适量）、杂香草碎（可选）（适量）

做法步骤：

1、意面按照包装说明煮熟。

2、煮意面同时将蔬果类洗洗切切。

3、沙拉酱材料混合搅儿童有癫痫病服药拌均匀。

4、拌匀、装盘、拍照、开吃！。

樱桃萝卜的热量(卡路里)10千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与人参、水果相克，同食可能会引起不适；

樱桃番茄的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与菜花、卷心菜、芹菜搭配；与石榴、土豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与青椒、虾米、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

海盐的热量(卡路里)18千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；