吃雪莲果能减肥吗？怎样挑选雪莲果？水果

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　　吃果可以辅助减肥;

　　大家都知道肥胖不仅不好看，还会危害人们的身体健康，所以日常生活中很多人都热衷于减肥，而雪莲果这种食物营养价值极高，还富含，并且热量低，日常食用是可以促进减肥的，所以减肥人群在日常生活中也很适合食用雪莲果。

　　1、大家在挑选果的时候，首先要观察其外表，一定要选择外表光滑完整的雪莲果，不能挑选表皮破损的雪莲果，因为这种雪莲果营养价值比较低。

　　2、大家在挑选雪莲果的时候最好也捏一捏，如果雪莲果手感较软，说明不够新鲜，最好选择质地坚硬的雪莲果。

　　1、果中含有丰富的维生素、以及多种微量元素，日常食用可以缓解身体疲劳、增强身体的免疫力，有益于人们的身体健康。

　　2、雪莲果中含有丰富的成分，日常食用可以促进肠胃的和消化，食用可以预防和缓解便秘。

　　3、雪莲果中含有丰富的抗氧化成分，日常食用有益于人们的皮肤健康，可以美白、护肤、延缓皮肤。

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