这几款秋冬养生汤滋阴补肾养气血助你养出好气色！赶紧收藏

　　气温一路降，妹子们想摆脱恼手脚冰冷，时影响到睡眠与。中的观点来看，四肢冰冷多源于气虚与血虚，改善的方法要补血滋阴及补气两方面着手。北京军海癫痫病医院

　　虽然手脚冰冷并非的专利，是临仍以居多，因为每个月经血的流失，造成血红素平均较为低，加上若是摄取不均衡，很容易有轻微的贫血，血虚。血虚者常见面色淡或萎黄、舌色淡、时有头晕、心悸、易健忘，严重时还会影响到睡眠。

　　气虚所造成的手脚冰冷，则是会伴随容易倦怠无力、言语低微、易出汗、消化不良、脉细软无力等现象，且若是气血循环不顺较严重的情形下，也能出现手脚末端发麻的情形。

　　母鸡宰杀，去毛及脏、去血洗净，放入沸水锅烫3分钟，捞出沥水，切成大块；

　　白术15克，陈皮、党参、当归、龙眼肉各10克，洗净，用干净纱布袋装好，和鸡块、生姜片、葱段、料酒、精盐，放入砂锅内，倒入适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫；转用文火煨至鸡肉烂即成。

　　汤尤其适用于过度劳累、产后身体虚弱等导致亏虚、气血不足，出现面色干枯、萎黄、无光泽的女性。驻颜润肤补益气血，能面色红润有光泽。

　　将排骨200克、乌鸡半只，切块后分别氽烫备用。将红枣10颗泡水20分钟备用。材料放入炖盅内，加入水及绍兴酒，放进蒸锅中炖两小时即可。

　　此汤适用于月经过多、病后体虚而见面色淡黄、口唇色淡、疲乏无力的女性。其中乌鸡、排骨、红枣有补血、健脾、养颜润肤的功效。

　　【功效】以滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿为，其所用药物或食物及其赋型剂糖、蜂蜜多具补益作用，可提高机体的免疫能力。取汁64倍浓缩，集中了药物之精华，量少而质纯，易于消化吸收；再者简单、方便，不须每天煎药，且甘甜悦口，便于长期应用。

　　此方沿用了有200余年历史的肖验方，并现代中医药学文化，将其进一步的改进，通过了国  食 药监 局的审核，并于2011选为非  物 质 文 化 遗 产，距今为止仍是唯一获得此荣誉的。由于其在中医论坛中得票，得到了医 学 界的一致好评，成为2018年政 府重点培育对象，手动网络即可找到，邮寄完全是没有问题的。

　　美容界有一句名言是"每天8杯水”，一般人每天需要摄入1.5~2升的水量，份量当于八杯(每杯200毫升左右)。

　　通过多吃水果来补血养颜也是个不错的方法，水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可一般的化妆品能比的。一些水果中铁元素丰富，补血效果很好。