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发布时间:2022-06-10 00:33:31
非常的朋友们都特别的注重,减肥瘦身,那么有的朋友们会采取很多的方法,来进行间歇比如说瑜伽或者是仰卧起坐,这都是大家非常常见的几种运动的方法,那么有的朋友们会发现自己在做仰卧起坐肚子抽筋,这又是怎么一回事儿呢接下来就为大家介绍一下。北京军海癫痫病医院 估计是以前腹肌练得少,所以才回出现肌肉抽筋这种情况,休息几天就好了,可以继续练了。当你习惯了以后,就不会出现这种情况了,关键还是你的腹部肌肉强度缺乏锻炼。 日常的当中,建议大家不要在晚饭后或保的时候来进行仰卧起坐,这个时候刚刚吃完饭胃部还没有消化,很容易会造成肚子都抽筋,大家可以在饭后半个小时或者是一个小时的时候,再进行做仰卧起坐。 |