这物有事没事多吃点定能去头屑 - 首页

头屑是我们每个人都比较烦恼的事情，可不是吗，看，两天一不洗头，满头的头屑，真的好讨厌啊，不过大家不用担心，今天小编就为广大患有头屑困扰的人带来解决方案，为大家介绍几种可以有效去屑的食物，希望能帮助到大家哦！！北京军海癫痫病医院

一、多吃这些能快速去屑

1、菠菜粥

菠菜是很多人常吃的一种食物，菠菜中含有丰富的人体所需的各类营养素，然而常吃点菠菜能很好的去除头屑，这一点我想很多人是不清楚的。

我们日常可以利用菠菜熬粥喝，将菠菜洗净，用开水先温煮去除苦味，随后切成一段一段的。再将百米淘净，下锅放水煮熟，直至米熟汤粘稠的时候，我们便可以将切好的菠菜下锅熬至粥好，便可以服用了，每天空腹时饮用，一天一次便可。坚持饮用一段时间之后，头屑问题会有明显的抑制。

2、黑芝麻

黑芝麻是五黑食物中的一种，能很好的帮助身体调养，是一种极好的滋补养生食物。中医认为"发为血之余，肾之华在发”，这句话也说明了头发的健康生长和肾脏之间的密切关系。一旦肾虚，那么则会造成脱发、白发、头屑等问题产生。

而经常吃黑芝麻能很好的起到滋补肝肾、护发养发等问题。在黑芝麻中含有维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养素，这些物质能很好的补充人体和头发的生长所需。另外还含有亚油酸成分，这是一种油脂成分，能很好的起到滋养头皮，改善发质干燥等状态，对于一些易断的发质也有极好的帮助作用。

1

打开微信，点击底部的"发现”，

使用"扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。