【月饼吃多了会胖吗】过量吃会发胖吗

中秋月饼的美味可口坚信大家都掌握吧，但是吃月饼的情况下还要掌握一些身心健康忌讳问题，由于并并不是任何人都合适吃月饼，尤其是中秋月饼的糖份，及其植物油脂量，胆固醇量全是较为高的，像高血压，冠心病，慢性疾病病人并不宜吃月饼，针对减肥瘦身的人而言，在减肥瘦身期内还要少吃月饼。 北京军海癫痫病医院

一、中秋月饼吃多就会长胖吗

"慢性疾病病人最好是挑选冰皮类口味淡的中秋月饼。”柳岚说，高血压、冠心病等慢性疾病病人及其胆囊疾病病人最好是不必挑选鸡蛋黄、核桃仁等高糖高热量、高植物油脂中秋月饼，以防导致血液中的胆固醇成分上升。除此之外，柳岚表明，多吃月饼非常容易造成长胖。她提示追求美丽女士，在选择中秋月饼时最好是挑选水果热量较低的中秋月饼。

二、如何吃月饼不长胖

1、怎样吃月饼才可以既身心健康又美味可口，还不容易发胖呢？实际上，吃月饼还要有"最佳拍档”哟！

2、比如，吃月饼时泡上一杯茶，既能促进消化，又有一定的减肥瘦身作用。因中秋月饼油腻感又较干，茶叶茶可解腻协助咬合，因而配中秋月饼的茶要以淡茶主导，绿茶叶和香薄荷能推动身体葡萄糖新陈代谢，乌龙带有丰富多彩的茶氨酸，还能吸咐植物油脂排出来身体之外，防止摄入过多的发热量。

3、除此之外，"中秋月饼＋红葡萄酒”也是近些年很时兴的配搭，从养生学的视角而言，红葡萄酒中蕴含多种多样碳水化合物、矿物和维他命，可除去中秋月饼的油腻感，二者可以说相辅相成。中秋之夜，吃月饼，品红酒，赏皓月，中西合并，倒是别有一番滋味在心中。

4、假如两中配搭都讨厌，那麼你能试一下中秋月饼和新鲜水果相搭。中秋月饼味甜，非常容易很腻，假如配搭怪味新鲜水果，例如橘子、红心柚、猕猴桃、山楂果等，不但能够减轻油腻感的觉得，还可以具有促消化、解油腻的功效。可是在挑选新鲜水果的情况下需要留意不必选择苹果、甜瓜等糖份很高的新鲜水果。中秋月饼自身归属于高糖高热量食材，再摄取过多高糖水果，会巨大提升人体压力。

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