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孕妇能吃木瓜吗 早上空腹吃木瓜好吗

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1、可空腹吃

早上空腹吃木瓜对身体不会造成什么影响,甚至还能起到清宿便,促消化的功效,有助于辅助治疗便秘。而且好处还有很多。

2、好处多多

(1)健脾消食。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜酵素能够帮助消化蛋白质,有利于人体对摄入食物的消化和吸收。

(2)通乳抗癌。木瓜中所含的凝乳酶有通乳功效,番木瓜碱有抗肿瘤的功效,因此适量吃木瓜除了能通乳之外,还对淋巴性白血病细胞具有强烈的抗癌活性。

(3)消脂减肥。木瓜中的维生素含量丰富,常吃木瓜能帮助人体把多余的脂肪排解出来,促进新陈代谢,从而起到消脂减肥的功效。

(4)护肤排毒。木瓜有帮助消化的功效,常吃木瓜能够帮助我们排除体内的大量毒素,还能促进新陈代谢,帮助溶解毛细孔中堆积的老化角质层和皮脂;而且木瓜中的营养容易被皮肤直接吸收,有助于身体更好地行气活血,使身体能吸收更充足的营养,从而起到改善肤质的作用。

3、注意事项

虽然木瓜可以空腹吃,但是木瓜它不像那些酸性水果,空腹食用不会出现胃酸分泌过多的问题,但需要注意的是,木瓜糖分比较高,糖耐量异常的人群最好是不要空腹食用;此外,木瓜中还是含有一定量的草酸,胃不太好的人群还是最好不要空腹吃,以免刺激胃酸分泌,造成胃炎等症状。

孕妇怀孕时需要很多的营养,不仅要注意量,还要保证营养均衡,所以摄取面也会比较广,但是我们需要注意的是很多东西孕妇都是不能吃的。木瓜营养丰富,特别是丰胸效果极好,那么孕妇怀孕的时候能够吃木瓜吗?很多女士认为木瓜能够丰胸,那么怀孕一定就可以吃木瓜,其实这是一个误区,孕妇是一定不能够吃木瓜的,那么孕妇为什么不能够吃木瓜呢?

1、主要原因

因为木瓜中含有木瓜苷,有增加子宫收缩的作用,所以为了避免流产和早产,孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃;因为即便木瓜烧熟了,也不能破坏木瓜苷。而且在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。

2、其他原因

木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

3、注意事项

怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备.此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育.注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。

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