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发布时间：2022-09-30 05:05:04 来源:香芹养生网
1、保护心脏北京军海癫痫病医院
2、增强记忆力
午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
3、降血压
午睡会舒缓工作压力，从而降低血压。
4、改善抑郁情绪
午后小睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力，有效赶走抑郁情绪。
5、提高免疫力
中午1点左右是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
