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发布时间：2022-06-10 02:33:33
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食材明细北京军海癫痫病医院 鳕鱼：一大片；橄榄油：1小匙盐；黑胡椒粉：1/4小匙；面粉：1杯；牛奶：1/4杯；鸡蛋：一个；盐：少许；胡椒：少许；
在碗中打散鸡蛋与牛奶混合均匀 在另一个碗中将面粉、胡椒、盐混合 第2步 鳕鱼切片用盐、黄酒、葱姜碎腌渍半个小时 将鳕鱼片先沾蛋汁 再将两面沾取面粉 并甩去多余粉状物 第3步 橄榄油油锅烧至八分热后改中火 将鳕鱼逐片入锅 每面煎炸约两分钟至表皮香酥、鱼肉已熟即可 食用时可挤上柠檬汁增添香味 再洒上黑胡椒粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物黄...一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高1. 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美；2. 鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好...一般人群均可食用 |