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食疗治百病 这三类补肾治虚 效果很好_女性补肾食疗养生配方

食疗治百病 这三类补肾治虚 效果很好北京军海癫痫病医院

都说食疗治百病,现代男人患上肾虚的越来越多,肾虚也可以用食疗来治疗。那么补肾应该吃什么呢?生活中有很多补肾食品,下面就告诉您三类补肾食物。

补肾三类食物

1、蔬果类

桑椹:能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。

山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。

山楂:含有熊果酸,能降低脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化,还能起到补肾养精的效果。

2、核果类

芝麻:能润肝肾,腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

栗子:能补脾健胃,宜肾养阳,肾虚腰痛者最宜食用。

核桃:能补肾固精,润肠通便,强健筋骨,尤其适宜肾阴虚者食用。

3、饮品类

白开水:白开水要保持新鲜,每天3~4次,每次1小碗。白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除,进而起到护肾的功效。

绿茶:清热解毒、消食解腻,能起到补肾养肾的效果。

玫瑰花茶:舒肝解郁,护肾养肝。

饮食健康肾才好

【荷叶鸭子】

做法:将鸭子收拾干净去骨,肉切成相等的20块放入盆内;加入酱油、料酒、味精、葱米、姜米、白胡椒粉腌30分钟;将糯米和大料放入炒锅炒熟,碾成细面,即成糯米粉;糯米粉和米粉放入鸭块盆内拌匀;将荷叶去柄洗净,每张切成4块,平放;在中心放一块鸭肉包好,20张荷叶包好后,放入锅内蒸熟约一小时;取出码放大盘内,将荷花放盘心做为点缀,以增美观。

【肉丝炒面筋】

做法:将牛肉剁馅;姜洗净切碎米;牛肉馅加入姜米、鸡蛋、料酒、香油、淀粉、清水搅拌均匀;黄花切成段;将肉馅挤成丸子放入热油锅中炸透,呈金黄色;炒勺上火,放入底油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味;加入料酒、白汤、酱油烧开,捞出佐料;将丸子下入烧开,放入黄花、木耳,用微火煨熟透;移旺火,调入味精、白糖,将丸子盛入深汤盘内;原汤用水淀粉勾成浓汁,加入青蒜段、香油,均匀地浇在丸子上即成。

【炒肉片】

做法:将羊肉去筋洗净,切成薄片;羊肉片用湿淀粉浆好(如加入蛋清上浆更能起到嫩的作用);把酱油、料酒、味精、水淀粉、葱丝、姜米、蒜米、木耳、汤放一碗内,调成芡汁;炒勺上火,倒入花生油烧热,将肉片下入滑透,倒出沥油;再将勺上火,羊肉回勺,倒入配好的芡汁,颠炒均匀;淋入香油,出勺装盘即可。

【滑溜三样】

做法:将鸡脯肉、羊里脊分别选好,去净筋膜,切成2厘米见方的马牙丁;鸡脯肉、羊里脊用精盐、淀粉、蛋清浆好;鸡胗剞上花刀;马蹄切丁;将料酒、酱油、白糖、醋、姜汁、淀粉放入碗内,兑成调味汁;炒勺上火,倒入花生油烧至五成热,将鸡胗、羊里脊丁、鸡丁、马蹄丁放入滑散至透,倒出沥油;将原料回勺上火,倒入芡汁,颠炒均匀,淋入麻油,装盘即成。

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[导语]萝卜为十字花科草本植物莱服子的块根。我国各地普遍栽培。冬季采挖,去掉茎叶、洗净用。

【性味】味辛、甘,性凉。

【功用主治】清热化痰、解毒生津、和中消滞。用于气胀食滞、咳嗽痰多、百日咳、扁桃体炎等。

【萝卜精选】

1、治疗流行性感冒、白喉:萝卜250克,青橄榄50克,煎水代茶饮,每日2次。

2、治糖尿病:鲜萝卜250克,干鲍鱼25克,加适量水炖服,每日1次。

3、治扁桃体炎:鲜萝卜绞汁30毫升,甘蔗绞汁15毫升,加适量白糖水冲服,每日2次。

4、治胃出血:萝卜捣烂取汁50毫升,鲜藕捣烂取汁50毫升,调匀服下,每日2次。

5、治急、慢性支气管炎、肺结核:鲜萝卜1个(约500克),蜂蜜60毫升,将萝卜洗净削去外皮,挖心,装入蜂蜜,隔水蒸熟服。

6、治腹胀积滞、胁痛、烦躁、气逆:鲜萝卜250克,切薄片;酸梅2粒,加清水3碗煎成1碗,去渣取汁加少许食盐调味饮用。

7、治咳喘痰多、食积饱胀:鲜萝卜250克切成小块,或捣成萝卜汁,与粳米100克同煮粥,加少量食盐调味食用。每日3次。

8、治喘息型支气管炎:白萝卜60克,豆腐250克,麻黄30克,杏仁20克,将麻黄、杏仁用新纱布包好,与萝卜同入砂锅内加清水煮沸20分钟,取出药包,放入豆腐(打小块)继续煮10分钟,加少许食盐调味食用。萝卜药膳方

9、治虚劳羸瘦:鲜萝卜250克,羊肉200克,鲫鱼1条(约250克)。将羊肉切块,将鱼去鳞及内脏,萝卜切成小块,加水共煮至熟,佐膳食用,每日1次。

【用法用量】绞汁,煎汤,或煮粥食。每次150-500克。

【宜忌】脾胃虚寒者戒食,服及滋补药品期间忌食。

【成分与药用】

本品含有大量糖类、多种维生素、碳水化合物、钙、磷、锰、铁、粗纤维及蛋白质和木质素,能提高巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞,而且还含有一种酶能分解致癌的亚硝胺,所以有抗癌作用。多食萝卜可降低结肠癌的发病率,对预防白喉、咽痛、脑膜炎、感冒、夜盲症、干眼病、软骨病、坏血病有一定作用。

唾液是存在口腔的一种物质,是由垂体分泌出来的,主要是为了消化食物以及滋润喉咙,没有唾液的存在,那么食物没在口腔进行消化,而且喉咙也会变干,引起各种的咽喉疾病。然而,唾液是具备有消毒杀菌的作用的,是可以治疗一些炎症的癫痫发作的几个症状 ?,对于皮肤的弹性也是有所提升的,大家可以来了解一下。

人的唾液中含有许多有益于人体健康的物质,每天吞咽自己的唾液可以祛病延寿。

唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、过氧化物酶、粘液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、钠、钾、钙、镁等物质。这些物质具有消化食物、杀菌、抗菌、保护胃粘膜等作用。

唾液中含有一种使人保持年轻的激素,它能强化人的肌肉、肌管、骨骼、软骨和牙齿等的活力。唾液具有很强的消毒杀菌能力,能有效地杀死食物中的致癌物质。唾液中还含有一种特殊的唾液生长因子,能促进人体细胞的生长分裂,缩短皮肤伤口的愈合时间,具有保护皮肤的弹性的功能。

唾液被中国传统医学美称为"金律玉液”,又称"华池之水”。古代的一些修道养生者认为,只要简单地将舌下产生的津液有意识地一口口咽下,并持之以恒,常年不懈,便能增进生命活力,延年益寿。

现代医学曾经认为唾液只是口腔的外分泌腺分泌的一种消化液。它的作用就是助消化和搅拌湿润食物。仙水,但也不仅仅只是消化液,它还有多种功效。

首先是免疫功能。在研究艾滋病时,日本东北大学的教授采集了2—40岁的22名健康人唾液样品,各与0.5毫升含艾滋病毒的唾液混合,在37C保温一小时,结果发现其中17件样品有99%的艾滋病已被破坏;进一步研究发现这是唾液溶菌酶起的灭毒作用。它不仅是艾滋病毒的克星,还能杀灭进入口腔的一部分致病菌。

其次,唾液还能将多种致癌物质转化为无害物质。教授认为如果能使食物在口腔中咀嚼30秒以上.唾液中的过氧化酶、过氧化氢醇等13种酶就可基本消除食物中可能存在的亚硝基化合物、黄曲霉毒素等微量致癌物质。由此可见唾液是人体特有的抗癌剂。

再次,唾液腺还能生成多种生物活性物质以参与调节生命活动。例如唾液腺分泌的一种神经生长因子具有刺激感觉神经相交感神经生长、分化的高效能;唾液中有一种叫上皮生长因子的蛋白质,能促进表皮和上皮组织的生长。过去民间常用在创伤部位涂抹唾液的土办法疗伤。这正是无意中利用了唾液杀菌、促进伤口生长愈合的作用。上皮生长因子已被制成药物用于治疗多种体表损伤了。最值得一提的是腮腺能分泌一种具有调节血糖作用的激素。现已确认,腮腺是胰腺之外能使血液中胰岛素水平上升的重要组织。有的专家乐观地设想,如果找到加强腮腺这一功能的方法,也许能为糖尿病治疗另辟蹊径。

最后,利用唾液的成份及其变化的测定来监测健康状况、诊断疾病的方法已被大量发明。由于唾液成分与血清很相似,所以唾液成分变化同样反映疾病及健康状况。由于唾液化验的取样不必抽血,方便无痛,所以很受医生及病人欢迎。例如可以用唾液样品代替血样检测艾滋病人相艾滋病毒携带者。唾液溶菌醇含量能极敏感地反映生活环境的优良与否。在卫生不良的居室居住15天,唾液溶菌酶降至正常水平的1/4。肠道蛔虫病人的唾液二氧化碳含量升高,酸性增强,以此检测蛔虫病比查大便更卫生和方便。测定唾液中钠钾比值可以鉴别交感神经还是副交感神经张力过高。高血压伴肾功能减退者的唾液中激肪释放酶增加;腮腺炎、胆囊纤维化病人唾液中淀粉酶增加等等。

总之,唾液的神奇功效大有研究利用的前途。

在早上起床刷牙,在睡前刷牙是我们生活中的日常习惯了,但是在生活中很多人都比较懒惰,所以就不怎么注意刷牙,而且经常就是不刷牙了,这对于我们的身体健康的影响非常大,下面就来看看这三类人不刷牙的危害吧。

儿童不刷牙的后果

很多家长在宝宝两岁的时候甚至更早就给宝宝进行牙齿清洁,宝宝都还太小不知道是怎么回事也不会配合,就一直哭闹不止,有些家长就没有耐心了,就放弃给宝宝刷牙了,这样时间长了就会使得牙齿生蛀牙,是会导致出现牙龈肿胀、发炎、疼痛等一系列的口腔问题。所以,家长们一定要在让宝宝刷牙的时候有耐心,不要因为宝宝哭就心疼,让宝宝放弃刷牙。

年轻人不刷牙的后果

很多的学生或者是上班族,只要是到了礼拜天就睡到中午才起床,所以也就懒得刷牙直接吃饭去了,其实,对于年轻人来说这样做是非常不好的,还会导致坏牙使牙齿发黄,特别是一些上班族的朋友们,有的还要经常应对客户,谁也不愿意看到一个高级公司出来的人,长了一嘴大 黄牙,会很影响公司及自己的形象。

老年人不刷牙的后果

老年人因为年纪大了,行动不是很方便,所以就会懒得刷牙,而且有的老年人是没有刷牙的概念,因为在年轻的时候他们就是没有刷牙的习惯,特别是五、六十年代的老人,那时候的他们生活很艰苦,能省就省。随着生活条件的提高,建议那些不刷牙的老人也能养成刷牙的好习 惯,因为老人的身体机能都在下降,长期不刷牙会导致牙龈出血、牙周炎甚至牙龈脓肿,会给身体带来极大的伤害。

对于儿童、年轻人、老年人来说,一定是要注意刷牙,这对于我们的口腔健康和身体健康都是非常重要的,大家一定要养成在早上起床和睡前刷牙的习惯,尽可能选择正规品牌的牙膏和牙刷,让我们的牙齿更加的健康。


卫生球并不适合放在所有的衣服上,有三类衣服是不宜放卫生球的,对衣服无益,反而会损害衣服,所以对于以下的三类衣服就不要放卫生球了。

1.合成纤维衣服不宜放卫生球。卫生球接触合成纤维衣服会造成萘油污迹或染上棕黄色斑痕,不容易洗掉。存放合成纤维衣服时,最好洗刷干净,晾干、晾透,不放卫生球。如果和棉、毛等衣物放在一起时,可以选用合成樟脑精或天然樟脑丸等防虫剂,这样就不会影响合成纤维的强力和拉力。

2.浅色的丝绸服装及绣有"金”、"银”线图案的衣服不宜放卫生球。因为它们与卫生球的挥发气体接触后,容易使织物泛黄,"金”、"银”丝折断。

3.用塑料袋装的衣服不宜放卫生球。因为卫生球中萘的耐热性很低,常温下,它的分子不断地运动而分离,由白色晶体状变为气态,散发出辛辣味。如果把它与装有衣服的塑料袋放在一起,就会起化学反应,使塑料制品膨胀变形或粘连,损伤衣服。

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按摩是中医学领域常常使用的一种治疗疾病的方法,在中医学方面认为人体的皮肤下分布着大量的经脉和穴位,而导致人体疾病的出现很大的因素就是由于经脉不通而引起的,因此只要疏通好了人体经脉,很多疾病便能不治而愈。也有中医提出耳穴按摩可以起到治百病的作用,这是真的吗?

知道人体的耳朵上有些什么样的穴位吗?而它又能起到什么作用呢?

01专治便秘的穴位

治疗便秘在中医的上是可以按摩人体耳朵中的"便秘点、大肠及直肠”穴位,其中"便秘点”在人的生活中应该可谓是经验穴。那么人需要怎样进行按摩呢?其实手法是非常的简单,在生活中用手轻轻按揉或点按就可以了,不过对于便秘比较严重的患者便需要借用棉签、针灸柄等来按摩刺激。要注意的是,当用器具来触碰敏感点前,需要对器具提前进行消毒,在戳耳朵时,需要注意耳朵周边的环境。

02治疗失眠的穴位

现在很多人都可能患有不同程度失眠症状,想要治疗失眠便可以按摩耳朵上的"神门、心、脑心及枕”等穴位,其中"神门”是一个对于养神安心非常有效果的穴位,其按摩手法与治理便秘的手法是一样的。

03常治牙疼的穴位

现在商品繁多,吃的东西也是各种各样,而吃进去了就常会牙疼,想要缓解牙疼那便可按摩耳朵上的"三焦穴”,"三焦穴”主要位于近外道的地方,如果经常按压此处,便可帮你治疗好牙疼的烦恼。

04对于其他用处的穴位

人体的耳朵上会有一个"内分泌穴”,当人对这处的穴位进行刺激时,不仅能起到刺激人体的消化的功能,也能起到调节内分泌的作用,还能帮助人去湿消除肿等。而另一个重要的穴位就是"饥饿穴”,当人对自己的身材不太满意时,想要控制食欲或进行减肥时,便可配合我们的"神门穴”进行按摩刺激,这样能起到调节情绪和控制食欲,减少身体的饥饿感。

春季饮食应遵从《黄帝内经 》里所说的春夏养阳的原则,适当多吃些温补阳气的食物。专家表示,一般而言,风痹者宜用葱、姜等辛温发散之品;寒痹者宜用胡椒、干姜等温热之品,而禁忌生冷;湿痹者宜用苡米、黑豆等利湿之品;热痹者一般温热之邪交织,饮食要求清中能利,而不宜用辛辣刺激之品。下面小编带您去看看以下三类食物。

多吃养阳蔬菜:

韭、葱、蒜:历代医家推崇的养阳佳蔬有韭、葱、蒜等。春天适量吃些性温的韭菜可起到补人体阳气、增强肝脾胃功能的作用。葱白可通阳发汗、解毒消肿。大蒜辛热,有解毒去淤之功,每天吃几瓣大蒜,对预防春天呼吸道及胃肠道传染病有良好作用。

多吃甘性食物:大枣、山药:

中医认为,春天若食酸过多,易使肝气偏亢,影响脾的运化转输功能。大枣、山药最宜于春季食用。山药味甘性平,有健脾养胃、滋肺益气、补肾固精等功效,可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用,以健脾养胃,滋阴润燥。

多吃当季蔬菜:

春天里,新鲜蔬菜很多,如黄豆芽、绿豆芽、香菜、莴笋、芹菜、油麦菜等,既能补充多种维生素、无机盐及微量元素,又可清热润燥,有利于体内积热的散发。忌吃油腻、生冷、黏硬食物,以免伤及脾胃。

对过敏体质者,如有奶类过敏,则少食牛奶、羊奶等。少食花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯 、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

吃什么食物能有滋阴润燥的作用呢,特别是一些容易上火的季节或者是人群,要注意饮食,比如说夏季,要多吃一些滋阴的食物,去除火气的同时也可以有滋阴预防便秘的作用和效果,下面的这三类食物是首选,可以有滋阴润燥的作用,还有补充维生素的效果,来看看这些食物的介绍。

白菜:"百菜不如白菜”,中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津,除烦解渴、清热解毒的功效。还有丰富的维生素E、C,多吃可以起到很好的护肤和养颜的功效。此外,白菜的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。白菜含有的纤维素比较多,可以有润肠通便的作用,而且还可以有排毒的效果,对于美容养颜护肤有帮助。

萝卜:民间有"十月萝卜赛人参”,"冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富,生吃有清热生津,凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃,消食下气。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用,有益气补血,强筋骨的功效,适宜更年期的女性食用。吃萝卜可以有维生素和矿物质的补充,对于补气血有好处,还可以滋阴润燥。

蜂蜜:蜂蜜是传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖,常常服用。

吃什么具有滋阴润燥的作用,小编介绍了一些食物,这些食物具有很好的保健的作用和效果,比如说白菜,萝卜和蜂蜜,可以有滋阴润燥的作用,同时也可以有预防动脉硬化啊还有降暑的效果,如果你经常上火的话这些食物是不错的选择,大家可以试试。


导读:蜂蜜是我们生活中常见的食材,有时候我们冲饮来喝,还有时候就是用来蘸馍馍来吃。蜂蜜自古以来就是人们喜爱的一种保健食品,食用……

蜂蜜是我们生活中常见的食材,有时候我们冲饮来喝,还有时候就是用来蘸馍馍来吃。蜂蜜自古以来就是人们喜爱的一种保健食品,食用蜂蜜有着诸多的好处,蜂蜜服用的方法有很多,但并不像我们想的那样简单,也有很多需要注意的地方,只有正确的科学的食用蜂蜜,才能起到保健作用,如果服用不当,也会对身体造成危害。蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。

但是,目前认为有三种人不适合喝蜂蜜

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜:

蜂蜜抽搐口吐白沫眼翻白眼营养丰富,是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出,1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜:

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。

葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜:

一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以降低肝脏的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤维化。

小心喝蜂蜜的3误区

1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,不利健康

蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

而且,蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。

此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

所以,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。

为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

2、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水

晚上睡觉之前,宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水,但此时并不适宜喝蜂蜜水。

这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,因此不予推荐。

另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水,这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里,让你悄悄长胖!

如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿,因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!

3、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。

食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

专家提示,在我们喝蜂蜜的时候,切记喝蜂蜜时候,水温是很有讲究的。医学大家李时珍在《本草纲目》中记载蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。可见,较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效,比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效,比较适合于脾胃虚弱的人。

在市面上各种按摩馆、足疗馆层出不穷,其主要的工作原理便是通过疏通按摩人体的经脉和穴位,起到解除身体疲劳、治愈疾病的功效。其实只要掌握了经脉和穴位的所在,以及经脉对应的身体部位,自己在家便能够进行经脉疏通。但在进行自我按摩前,也要了解一下经脉操拍打治百病的相关事项。

经络通则百病无,经络不通则百病生,所以如何正确了解经络走行和作用就是关键,一是我们的相关疾病就是直接发生在经络线上的,二是知道相关经络或者内脏出问题时的表现就可以针对性的进行调理。

1.容易感冒拍肺经

肺经上班时间是早上3:00-5:00

肺部功能欠佳者,在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有严重气喘患者,应在此时一般就会醒来,有的甚至再睡下去也睡不着了,这就是告诉我们肺出了很大的问题,所以我们就可以针对性的拍打双手的肺经来进行调理。

经络循行:手太阴肺经

主线:起于中焦(胃的地方),下有络脉分布到大肠,转上过胃口,上膈,通入肺,再从腋下出来,沿着大臂内上,直下肘中,沿着臂小臂内上,入手腕寸口部,进入鱼际,出大指之端;

一个分支:从腕后出来,一直分布到食指端。

循行部位易患问题:两胸外上痛、打呼甚至睡眠呼吸暂停综合征、肩前痛,手臂内上肌肉痛、腕部太渊痛(一般抱孩子的很多)、鱼际痛、大指痛或者麻。

2.头面疾患找大肠

大肠经上班时间是早上5:00-7:00

此时最适宜方便,因此很多早起的人就很容易排便,反之就容易便秘;所以,经常拍打大肠经在此时就会准时大便,同时也可以吃些高纤的蔬菜和水果。

经络循行:手阳明大肠经

主线:起于食指外端,直上过合谷,沿着手臂外上,过肘外侧,沿着大臂外上过肩,直达肩峰,经过肩部后侧,平肩向内交于大椎,再向前下入缺盆,分布络到肺,下膈,连接大肠;

一个分支:从锁骨窝上颈,经过面颊,入上牙槽中,再由口内出来,交会于人中,跑到对侧的鼻孔外侧的迎香穴。

循行部位易患问题:食指痛或麻、合谷穴痛、腕部外上痛、手臂外上肌肉痛、肩峰痛、颈侧痛,上牙痛、口周长痘。

3.消化不良拍胃经

胃经上班时间是早上7:00-9:00

此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻,这也是早餐在中医里很重要的因素。如果经常不吃早餐的人,就会易得相关胃的疾患,比如胃炎、胃溃疡、胃胀等问题。

经络循行:足阳明胃经

主线:起于鼻中,旁边湖北哪个医院可以治好癫痫病是膀胱经,下出鼻外,进入上牙槽中,再从口出来,环绕唇,下交承浆,再向外沿着下颌,一直到颊车,再上到耳前,循发际,至额发际角;

其一支者,从大迎前下人迎,循喉咙,入缺盆,下膈,进入胃分络到脾;

其二支者:从缺盆直下,过乳头到乳根,再向内距离正中1.5寸,到气冲;

其三支者:起于胃,下循腹内,下至气冲而合,再一起下髀关,抵伏兔,下膝盖膑骨中,沿着小腿外上,下足外侧,入二趾内间;

其四支者:由膝下三寸而别出,下到二趾外间;

其五支者:由脚面入大指端。

循行部位易患问题:发际痛、前额痛、耳前痛、面部长痘,下牙痛、下巴痛、锁骨痛、胸闷、乳腺疾病(乳房正上下部位发作)、胃痛、腹部疼痛、大腿膝盖小腿外侧痛或麻、脚面痛,脚二指痛。

4.疲劳透支健脾经

脾经上班时间是上午9:00-11:00

此时是人体气血最旺时期,所以也是工作效率最高的时间,因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物,以免伤到脾,如果是脾虚者,这个时候就会很累或者犯困,可以适当拍打脾经的相关部位,比如三阴交、阴陵泉、血海来进行补养。

经络循行:足太阴脾经

主线:起于大趾之端,循趾内侧到内踝前侧,沿着胫骨后侧,于地机前与肝经相交,行走在膝盖和大腿内上,入腹,进入脾分络到胃,上膈,经过咽,分布到舌头下面;

其支者:从胃部分出一支上膈,进入心中。

循行部位易患问题:大脚趾痛或麻或者肿大或者增生或者痛风、脚内侧痛或麻、内踝痛、三阴交痛、小腿中线痛、膝盖大腿内上痛、腹部外侧痛、乳房或者胸腹外侧痛、咽喉痛等。

5.心烦心痛打心经

心经上班时间是中午11:00-13:00

这也是为什么中午要吃饭的原因,很多人也说中午不宜剧烈运动,就是担心在心经气血充盈时,造成血脉运行紊乱,因此应适度休息,但午睡不宜过久,不然下午容易昏沉。

经络循行:手少阴心经

主线:起于心中,下膈肌,分络到小肠;

其一支者:从心向上过咽喉,直上进入眼睛;

其二支者:从心出来,经过肺,在腋下出来,沿着大臂内侧,进入肘内侧,再沿着小臂内后侧,经过掌后端,到达小指尖内端。

循行部位易患问题:胸闷、心前痛、腋窝痛、手臂内下痛,肘尖痛、小臂内侧痛、小指痛或麻等。

民间流传着"生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油,还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以,姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用,可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。

生姜还有健胃增进食欲的作用。气候炎热时,唾液、胃液的分泌会减少,因而影响人的食欲,如果在吃饭时食用几片生姜,可增进食欲。

姜的吃法很多,例如喝姜汤,吃姜粥,炒菜热油时放点姜丝,炖肉、煎鱼加姜片,制扁食、水饺馅时加点姜末,既能使味道鲜美,又有助于醒胃开脾,提神,促进食欲,帮助消化和有助胃肠对营养成分的吸收。不过,姜既然有药理作用,就应该注意它的一些用法和禁忌,以下几个问题是应该注意的:

1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。

2.凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。

3.从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。

4.不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,可使肝细胞变性坏死,诱发肝癌、食道癌等。那种"烂姜不烂味”的说法是不科学的。

5.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热,人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据"热者寒之”原则,不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

我们要知道如果我们体内的湿气重的话,很多的食物就不能够一起吃的,所以大家在平时的生活中一定要注意留心了,说不定就有大家平时喜欢吃的食物,下面为大家介绍三类湿气重不宜吃的食物。

一、烟酒容易造成湿热

我们身体湿气重就不要长期的熬夜,或者是过度的疲劳,我们是要保持两便的通畅,这样可以防止湿邪郁聚,大家在平时的生活中要很好的注意自己的个人卫生,预防皮肤病变。 烟草为辛热秽浊之物,易于生热助湿,出现呕恶、咳嗽、吐痰等。酒性热而质湿,《本草衍义补遗》说它"湿中发热近于相火”,堪称湿热之最。所以饮酒无度,必助阳热、生痰湿,酿成湿热。嗜烟好酒,可以积热生湿,是导致湿热质的重要成因,必须力戒烟酒。

二、燥热食物不利于排湿

狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、乳鸽等肉食,荔枝、龙眼、红枣、榴莲等水果,都是温中带热,在夏季如果多食用的话,就会生火助热,所以是容易让我们在夏季生病,而且燥热也会使得身体内的湿气无法顺利的排出体外,所以湿气重就不要吃燥热的食物了。

三、助湿水果会造成湿气淤积

所谓助湿之物指的是食物吃进肚子 之后,人会产生"内湿”,出现多种不适症状,如胀痛口苦、食欲差,肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝、榴莲、芒果等都属于助湿之物。在高温湿热的夏季和秋季,是不适合多吃 的,尤其是在明显感到环境湿气所带来的不适的时候。

我们的身体如果湿气重的话,就一定要注意不要吃上面三类食物了,这三类食物是容易加重我们身体内的湿热,不要因为自己喜欢吃就贪嘴,我们要为自己的身体状况进行着想。


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