紫薯莲子桂花糖水_美食菜谱_

紫薯莲子桂花糖水北京军海癫痫病医院

材料：紫薯150克，莲子30克（先用水泡好），桂花2克

调料：冰糖25克

紫薯莲子桂花糖水的做法

1、紫薯去皮洗净，先切厚片，再切成条，后切丁块癫痫病怎么康复，备用。

2、锅中加入约900毫升清水。

3、将泡好的莲子倒入锅中，搅拌均匀。

4、盖上锅盖将水烧开，转小火煮30分钟左右。

5、揭盖，将紫薯倒入锅中，煮至沸腾。

6、把癫痫会因低烧发作吗冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全溶化。

7、在锅中倒入桂花，煮至沸腾。

8、将煮好的糖水盛入碗中即可。

特别提示

莲子不去芯有更好的清火作用。

紫薯富含硒和铁等人体抗疲劳、抗衰癫痫病是不是一辈子都会发老、补血的必要元素。特别是硒，易被人体吸收，可留在血清中，增强机体免疫力，清除体内自由基。

常吃紫薯可增强人体免疫

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，长春治疗癫痫病比较好的专业医院是哪家也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤

小提示

桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效

桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿