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常玩手机电脑,吃什么防辐射?

时间:2022-05-15 来源:香芹养生网 阅读:185次

常玩手机电脑,吃什么防辐射?

【 - 什么季节吃什么养生】

现代社会,各种电子产品琳琅满目,辐射也无处不在,尤其是天天对着电脑的上班族们。虽然接受的辐射量不大,但是长期以往还是不太利于身体健康。那么防辐射食物有哪些?

一、防辐射食物有哪些

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这种胡萝卜素是一种纯天然、强有力的抗氧化剂,能够清除人体内有害游离基,保护人体细胞免受外界的损害。长期食用胡萝卜的人,太阳紫外线、辐射对他的影响可以明显降低,让其皮肤也变得更有弹性、光泽。

2、紫菜

紫菜中就蕴含着蛋白质、氨基酸、饱和脂肪酸、二十碳五烯酸、维生素B、维生素C、维生素B12、无机质等营养成分,堪称“营养宝库”。紫菜中还含有一种胶原物质,可以吸附人体内的辐射影响并排出体外,对人体大为有益。

3、黑芝麻

众所周知,黑芝麻对女性而言,是一种美容养颜的圣品。这是因为黑芝麻中含有丰富的维生素E,除了能够清除人体内有害自由基之外,还能够刺激女性身体激素浓度增加、延缓女性衰老。在促进男性身体健康方面,黑芝麻还能增强男性的生育能力,帮助消除电磁辐射对身体的影响。

4、橘子

橘子含有抗氧化成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。

5、辣椒

辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

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特别推荐抗辐射食物----海带

海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外,从而减少放射性物质在人体内积聚,可以减少放射性疾病的发生率。

海带的其他营养价值:

海带素有长寿菜含碘冠军的美誉,海带性味咸寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效;海带的碳水化合物、钙、铁等营养素含量,均高于其他蔬菜,海带含有大量的多不饱和脂肪酸EpA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化,多吃海带能够预防心血管方面的疾病。海带不但是人们补充营养的优良食品,而且有着多种医疗作用。

海带析出物甘露醇是一种渗透性利尿剂,能降低血压、利尿消肿;海带含有一种特殊氨基酸----昆布氨酸,具有减低血压的功效,可预防高血压和脑溢血;海带对癌症也有预防作用。海带是碱性食品,含钙量较高,钙是防止血液酸化的重要物质,有助于防癌

海带含碘丰富,养殖海带一般含碘量3%---5%,多的可达7%---10%,它是体内合成甲状腺素的主要原料,头发的光泽正是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;经常食用对预防甲状腺肿大和维持其正常功能有益。

假如你每天的工作、生活都离不开电脑和手机,那么你一定需要吃一些榛子。



因为榛子中含有丰富的维生素A、B1、B2及烟酸,有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康,促进消化系统功能,提高记忆,防止衰老。所以,明目健脑的榛子,可以保护视力,是电脑一族理想的小零食。

当然,你每天不需要在电脑前面工作或者不会天天盯着手机,榛子对你也同样有益。作为全世界“四大坚果”(榛子、核桃、杏仁、腰果)之首,榛子有“坚果之王”的美誉,它的营养价值很高,是天然的保健食品。

榛子果仁每百克含蛋白质16.2-18克,脂肪50.6-77克,碳水化合物16.5克。除了含有蛋白质、脂肪、糖类之外,榛子的胡萝卜素、维生素B1、B2、E含量也非常丰富,钙、磷、铁的含量也高于其他坚果。所以,食用价值非常高。


大家可以看到,榛子中的脂肪含量非常高,不过,这些油脂大多是不饱和脂肪酸,所以非常健康。在榛子总脂肪中,单不饱和脂肪酸占77.7%,多不饱和脂肪酸占9.5%。单不饱和脂肪酸有助于降低 血液中低密度脂蛋白,对防治心血管病有很好的作用。

多不饱和脂肪酸在进入人体后可生成称之为脑黄金的DHA,可以提高记忆力、判断力,改善视神经,使人变得更加聪明。所以,榛子特别适合平时用脑多的脑力劳动者食用,正在发育的青少年朋友也可以适当多吃一些。



除了脂肪之外,榛子的蛋白质也非常优质。榛子中有人体所需要的8种氨基酸,而且含量远远高过核桃。除此之外,榛子还富含精氨酸和天冬氨酸,这两种氨酸可以增加精氨酸酶的活性,以排除血中的氨,防止癌变,增强免疫力,消除疲劳。所以,榛子对体弱、病后虚羸、容易饥饿的人都有很好的补养作用。

祖国中医认为,榛子性味肝平,具有补益脾胃,滋养气血、明目的功效。不管是老人,还是孩子、孕妇,都可以吃一点榛子,它能够强壮体魄、促进生长发育、增强体质。


对于女孩子来说,榛子也是非常好的食物,因为它的维生素E含量高达36%,能有效地延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤。

虽然榛子是著名的高脂肪食物,但其实它们并不一定会让你变胖。不过,假如你吃太多了,那就一定会增肥的,所以我们吃榛子的时候,要尽量选在食量不足的上午吃,而不是在晚饭后吃。每次吃的时候,也不要超过20颗。



至于榛子该怎么吃,除了可以直接生吃,或者炒熟之外做零食之外,还有很多不同的吃法,可以给你带来不同的口感,比如大家可以把榛仁碾碎,做糕点时放进去。如果你喝牛奶的话,还可以放在牛奶、酸奶、冰淇淋里,做成榛子乳、榛子脂等,女孩子一定会喜欢。当然,你也可以在熬粥的时癫痫病医院哪的治疗好候放一点。不仅让粥更香,营养也会更丰富。

最后想要提醒大家的是,由于榛子含有丰富的油脂,消化的时候需要胆汁帮忙,所以胆功能严重不良的人,平时应该少吃榛子以及一切油脂含量丰富的坚果。








辐射对都市生活的人到处都是,辐射对人体健康损害很大,过多的辐射,会造成人体不适,所以在日常生活中,对一些防辐射的东西,也是要进行很好选择,例如植物对辐射的预防都是有着很好的帮助,那什么东西防辐射呢,在这个问题上,也是很多人不太了解的。

很多人都不清楚什么东西防辐射,在选择的时候,也都不知道该如何进行,防辐射东西选择的时候,也是比较简单,并没有想的那么复杂,下面就详细的介绍下。

什么东西防辐射:

中医认为,黑色归肾,肾为先天之本。如黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素,可滋养肝肾、润燥滑肠,改善血液循环,促进新陈代谢,对治疗肝肾不足而导致的各种疾病以及老年人延年益寿、女性保健养颜、儿童健脑益智均有奇效。

又如黑木耳,性味甘平,有润肺补脑、降低血液凝固等作用,对心脑血管病患者有益。同时,它所含丰富的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

科学家发现,油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,具有防辐射损伤的功能。除此之外,枸杞、菊花、绿茶、决明子等明目类食物,可以起到清心明目、清肝明目的作用,减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。研究表明,必需脂肪酸和各种维生素的缺乏,均可降低机体对辐射的耐受性。因此,人们应适当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、大蒜、绿豆、辣椒等食物。

专家建议,对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2~3杯的绿茶。这是因为茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。因此,绿茶不但能消除电磁辐射的危害,还能保护和提高视力。

通过以上介绍,对什么东西防辐射呢,都是有着很的了解,不过要注意的是,在防辐射的时候,一定要长期进行,短时间并不会有太多的效果,而且短时间的进行防辐射,对自身各方面,也是没有任何的帮助的。

香蕉其实全身都是宝,只是平时人们不懂得如何更好的利用香蕉。我们平时吃香蕉的时候,香蕉皮我们都会随手扔掉,其实香蕉皮也有很大的作用呢,香蕉皮擦皮鞋可以很好的保护皮鞋的皮质,香蕉皮也是很好的肥料,埋在花草的根部能够很好的促进花草的生长,下面介绍下香蕉皮都有哪些用途:

香蕉防辐射并没有科学依据,那么香蕉有哪些作用呢?

1、香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣

香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等,有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。

2、香蕉皮有催熟的作用

香蕉皮有催熟的作用,可以同要催熟的水果放在一起,很快就可以吃到熟的水果了,如:芒果,猕猴桃等。

3、香蕉皮是兰花的“最佳伴侣”

如果你希望你的兰花长得又壮花开得又好,也许香蕉皮可以帮上你的忙,把香蕉皮埋在兰花盆土下,香蕉皮含有丰富的镁,硫磺,磷,锌,氨基酸等多种营养矿物质,这些正是兰花所需要的。

4、香蕉皮可使皮肤变得滋润光滑

面部干燥的朋友,可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面),晾10分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤变得滋润光滑。

5、香蕉皮可治瘊子

用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面,使其软化,并一点点地脱落,直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。

6、香蕉皮可治皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣,手癣,体癣等)反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

酸奶是一种有益健康的饮品,那你知道酸奶为什么深受女性喜爱呢?女性喝酸奶不但能有效的防辐射,还能预防妇科疾病的发生。一起去了解一下女性喝酸奶还有哪些好处吧。

女性喝酸奶有什么好处呢?酸奶有着非常高的营养价值,常喝酸奶能够预防癌症,缓解便秘。今天带大家去了解一下女性喝酸奶的八大好处。

1.预防妇科感染:对于患有糖尿病的女性来说,阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天饮用200毫升甜味酸奶,就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0-4.5),并且酵母菌感染也有所减少。

2.维护肠道菌群:在我们肠道中寄生着多种细菌,其数量不计其数,但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌,它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群,因此在平时多喝酸奶,其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

3.防癌:在酸奶中含有大量的乳酸菌,这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能,同时它还具有减少某些致癌物质的功效,从而达到防癌的功效。

4.促进消化:有消化不良的女性,在平时就可以适量喝酸奶,它能够促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

5.预防骨质疏松:充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是,但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。

6.防止便秘:很多女性都存在便秘的情况,你可能不知道,在女人喝酸奶的好处中,预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸,来促进肠道蠕动及菌体大小儿癫痫病的前期表现量生长,从而防止便秘。

7.提高人体免疫力:女性的体质天生就偏弱,如果在后天不进行增强的话,就会出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力,因为酸奶中含有乳酸菌,它可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。

8.抗辐射:酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。可以让白领女性放松心情,更有益于提高工作效率。

什么时候喝酸奶最佳

饭后2小时。饭后2小时左右,胃酸被食物稀释,这时喝酸奶效果好。由于夜间人体血钙水平处于低谷,因此晚饭后2小时或睡前喝酸奶补钙效果更好。

现在的生活越来越电子化,所以很多的工作必须依靠电脑和手机等电子设备来完成,所以人们接触到的辐射也越来也多,防辐射也成为困扰上班族的很大的问题,很多人会选择在办公室摆放一些绿色的植物,但是作用是很小的。下面我们就来介绍几种可以防辐射的一些食物。

1、草莓

草莓也能防电脑辐射?是的,因为草莓中含含维生素C,比苹果和其他水果还要高出10倍之多,再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。

2、胡萝卜

胡萝卜营养丰富,富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

3、苦瓜

苦瓜还有许多的功效,像还可以降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用,所以苦瓜素有“药中蔬菜”的美誉。

4、海带

海带中含有丰富的碘,海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外,从而减少放射性物质在人体内积聚,可以减少放射性疾病的发生率。

5、全身是宝而且还是良药。如今正是吃橘子的季节。我们知道中药陈皮就是橘子的外皮制作而成。要提到防辐射,橘子本身是不能防辐射的,但是橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性。

除了以上的一些食物以外,还有很多种食物是可以防辐射的,比如紫菜、海菜、海鱼、虾肉、萝卜、冬瓜等等,海产品含有碘元素,防辐射的作用是比较强的。还有一些水果,比如苹果、柚子、橙子等等也是的。

现在很多白领天天对着电脑,大家都知道电脑的辐射是很大的,但是工作所需,不得不面对电脑,你是否常常担心电脑的辐射却又无可奈何?不用担心,小编给你们介绍几款防辐射蔬果,让电脑族的皮肤不再担心皮肤越来越粗糙、暗黄,一起来看看下面八种防辐射的蔬果。

1、紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

2、苦瓜

吃饭时适时吃点苦瓜,苦瓜里面含有一种成分,可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。同时进一步提高自己抵抗力。提高身体里面的反应机制。

3、草莓

草莓也能防电脑辐射?是的,因为草莓中含含维生素C,比苹果和其他水果还要高出10倍之多,再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

4、胡萝卜

胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这种物质是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞不受损害,提高人体免疫力。胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效。

5、樱桃

樱桃微酸,可是其营养丰富,富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血,又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

6、西红柿

西红柿,具有减少皮肤辐射损伤,祛斑美白的功效。西红柿中含有大量的番茄红素,这种物质可以淬灭入侵人体的自由基,在表层形成一道天然的屏障,阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。

7、大蒜

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

8、橘子

要提到防辐射,橘子本身是不能防辐射的,但是橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣,从而减轻皮肤损害。而且还具有美容、消疲劳的作用。

在我们的身边,辐射会无时无刻地存在我们的身边。不论我们是在玩手机还是用电脑,在此期间辐射都会存在。但是现在人们的生活已经离不开手机和电脑等电子产品了,所以很多人尤其是对于从事iT行业的人来说,怎么做才可以防止电脑辐射呢?今天小编就从饮食上来告诉大家怎么吃能够防止辐射。

一、番茄

番茄是抗辐射的首选食物,这主要是因为番茄中含有丰富的番茄红素,具有极强的抗氧化能力,它的抗氧化能力是维生素c的50倍。长期性的食用番茄可以有效地清除体内过多的氧自由基,对于长期使用电脑的人群而言,可以起到抗辐射、增强免疫力、延缓衰老的作用与功效。

二、绿茶

绿茶是一种绿色、天然的饮品,长期的饮用有助于抗癌防癌、抗氧化、抗辐射。这主要是因为绿茶中含有丰富的茶多酚和脂多糖,可以清除体内过多的自由基,改善造血功能,增加血小板和白细胞西安癫痫病专业医院的数量。

三、紫菜

紫菜具有抗辐射、抗突变、抗氧化等方面的作用与功效。这主要是因为紫菜中含有丰富的微量元素硒,而硒是人体所必需的一种营养元素,经常性的食用才可以增强机体免疫能力,促使人体的健康,另外还有助于提高人体的抗辐射能力。

四、辣椒

辣椒是日常生活不可缺少的一种食物,它是一种常用的调料,也是抗辐射的天然食品。在日常饮食中食用辣椒不仅可以提高全身免疫系统的功能,还有助于保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。

在我们的生活中很多人都知道在电脑旁放一个仙人掌可以帮助我们知道辐射,但是这些方法是远远不够的。有效防止辐射很应该从饮食上来进行,因为饮食和我们的生活息息相关,而小编以上提到的食物也是我们生活中触手可及的,为了避免辐射,其实大家可以多吃一点。

日常生活中很多人都会遇到一些辐射,比如电脑辐射对人体的伤害是很大的,有的人会喝花茶来抗辐射,那么防辐射的花茶是什么呢,平时也有很多的花茶能够抗辐射的,下面就给大家好好的介绍一下,如果平时大家接触电子产品非常的多,而且经常会有辐射面临的时候就一定要多喝一些花茶。

防辐射的茶1、日照茶

日照绿茶的涩味要比南方茶大一些,因为它的儿茶素含量是南方茶的13.7倍,当然防辐射功效也就最好了。

防辐射的茶2、枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。能缓解电脑对人体的辐射。

防辐射的茶3、普洱茶:云南普洱茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30%%-34%%,儿茶素总量达到18%%-24%%,对抗辐射无疑是有很大作用

防辐射的茶4、菊花茶:对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

注意事项

现在你应该知道答案了吧?哪种绿茶防辐射最好?当然是日照绿茶,很简单,儿茶素的含量最高!加上其他内涵物质的互相作用,早就了这种日照绿茶的防辐射效果!抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的茶。

防辐射的花茶是什么呢,以上给大家介绍的一些花茶对辐射的预防是很大的好处的,其实有一些花茶对健康也是有帮助的,平时如果经常的接触电脑的人们,应该适当的喝一些花茶来保护自己的身体,这样就能够预防辐射给自己的身体带来很大的伤害。

现如今社会辐射到处都有,而且辐射大多数对人体都是非常有害的,可是人却不能生存在辐射之外,所以如何用最简单的方法防辐射就显得尤为重要,其实在我们日常生活中是可以通过吃一些东西来防辐射的,今天小编就告诉大家吃什么东西可以预防辐射,保护我们的身体。

注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过,大蒜、蘑菇的含量却相当多。 奶酒

注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素,在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。

而维生素A和E都是脂溶性的,尤其是维生素A,在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有,建议用油炒来吃,这样利于其溶解在油中,方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E,对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。

注意事项:很多食物对我们的身体都是有好处的,所以我们平时可以根据自己的情况去选择吃些什么,但是什么都要有个度,不要吃的过多!

很多的营养物质都可以帮助人们抵御辐射的功能,在平时的日常生活中应该选择多吃一些富含维生素的食物,在生活中也要多注意尽量避免大量辐射的地方。上面的文章就是小编为大家整理的一些关于如何通过美食来进行防辐射的方法,希望对你有所帮助。

电脑辐射是目前对人体健康损害最严重的因素,由于电脑使用人数越来越多,人们在应对电脑辐射的时候,也会对其所具有的危害十分重视,因此,接下来本文就对电脑辐射的危害性和抗辐射的食物选择进行介绍。

电脑辐射的危害

长期对着电脑的人,将会感受到辐射的威力。它会影响人体的免疫系统,使人很容易生病;男性长期受到电脑辐射将会影响精子的质量,而孕妇则易发生流产;影响心血管,导致心悸等心脏异常;还会破坏人体的视觉系统,视力下降将比其它人群更加明显。

此外,对于皮肤来说,它是直接对着电脑且面积最大的器官,自然也逃脱不了肤质变差的厄运。

这么多隐患,是不是大家都不用从事跟电脑相关的工作了?事实上,人类早已离不开电脑了,工作也是这样。所以,我们只能自己从各方面来尽量减少电磁辐射对身体的危害。

抗辐射要多吃以下食物

1、辣椒

辣椒中的维生素C含量非常丰富,而该物质也是抗辐射的一把好手。不过,辣椒的好处可不仅于此,它还能保护我们的DNA,从而使我们的全身系统免受辐射之害。所以,中午不妨炒个辣椒吃。即使不做成菜品,也可以在作料中适当多放一些,只要不是辣得吃不下去就可以了。

2、紫菜

紫菜中富含硒元素,它可以增强身体的免疫功能,正好可以抵消掉辐射对免疫系统的破坏。中午不妨喝一些紫菜汤,抗辐射绝对少不了。

3、海带

海带也具有抗辐射的功能,但原因跟紫菜是不一样的。研究发现,其中的海带多糖可以抑制免疫细胞的衰亡,所以,也同样起到了增强免疫力的作用。

4、西红柿

研究发现,长期吃西红柿的人,免疫力都比较强,受辐射的伤害也较小。这是因为西红柿也是维生素C含量非常高的蔬菜之一,其酸酸甜甜的口感是很多人的最爱,中午就是为了抗辐射也应该多吃一些。

5、黑木耳

我们都知道,多吃黑色食物可以补肾,从而达到增加阳气、乌发等功效,黑木耳也不例外引发颞页癫痫原因。其实,就凭这一点,它就是午饭必不可少的一种食材了。不过,令人惊喜的还在后面,黑木耳里面有一种胶质,可以吸附我们体内的垃圾、毒素,甚至一些放射性的物质,并且全部排出体外。也就是说,黑木耳还能帮助我们将肠道“洗澡”,同时将体内已经吸入的辐射排出体外。

6、大蒜

大蒜的杀菌作用是相当了得的,但是其味道辛辣,很少有人能接受得了它,所以,往往都是在菜里放上少许,作为调味品。

大蒜中硒的含量也很高,所以,吃大蒜也可以减少辐射对我们的伤害。但是,吃过大蒜以后,口气往往不太好,非常影响下午和同事间的工作交流。在此,小编给大家介绍一种简单的方法,可以轻松去除口中的大蒜味。

吃过大蒜后,在口中嚼几片茶叶,嚼得慢一些,最后唾液已经快要将茶叶溶解的时候,再慢慢咽下,口中的大蒜味可立除。

其实,虽然电脑是一种高科技产品,其给人们的生活带来了极大的便利,但其所产生的辐射性,也往往会危害到人们的健康,因此,经常使用电脑的人,在平时可以常吃一些抗辐射的食物,以减轻辐射对自身的伤害。

随着社会快速的向科技化进步,电脑已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分,然而长时间的面对电脑辐射,却影响着人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,因此被人们称为健康的“隐形杀手”。下面小编就为你推荐几种能很好的帮你抵抗电脑辐射的食物,快来看看吧。

抵抗辐射的食物

一、维生素A、β胡萝卜素

代表:鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等。

维生素A不仅是公认的防辐射维生素,还能够合成名为视紫红质的物质,保护你每日被电器所摧残的眼睛。而天然的胡萝卜素也是一种强有力的抗氧化剂,两种物质共同作用,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变,为你构筑一道坚不可摧的防辐射屏障。

此外,我们要注意的是β胡萝卜素因其属于脂溶性的维生素,与番茄红素相仿、只有经过油炒熟后,才更加有利于吸收。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。

二、番茄红素

代表:西红柿、西瓜、木瓜、新鲜的红辣椒。

红色水果中含有被誉为自然界中最强的抗氧化剂――番茄红素,并且尤以西红柿中含量最高。作为类胡萝卜素的一种,番茄红素具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,甚至被誉为“植物黄金”,可见它对人体健康的价值有多高。

由于番茄红素是一种脂溶性的维生素,因此用油炒制能提升番茄红素的吸收效率,促进番茄红素的释放。所以相比生吃,熟的食物番茄红素的吸收率会更高一些。

三、维生素E、维生素C

代表:各种豆类,橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”,从而减轻皮肤损害。

维生素C和E都属于抗氧化效果最好的维生素,这样电脑释放出的辐射对人体的侵害就会逐渐缩小。平日多食用这些食物的话我们的皮肤就如同获得了一层天然的辐射防护膜,有效防止了辐射的伤害。多吃蔬菜还能让人体内的血液呈弱碱性,能够加速细胞内毒素的沉淀,使这些毒素更容易随着尿液排出体外,因而辐射对人体的损害就能被降到最低。

四、胶原弹性物质

代表:海带、紫菜、黑木耳、紫苋菜等。

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

海带被称为人体内的“清洁剂”,它是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外。

黑木耳能够有助人体排出有害的纤维素物质,让这些物质难以在体内造成损害,不给它们留下任何可立足的空间。

关于辐射我们都可以说出好多,比如说手机有辐射,电脑有辐射,办公室里面也有好多的的辐射,对于这些辐射的伤害,我们女性可以用点隔离霜或者防辐射的护肤品,除了这些外,我们还可以吃点防辐射的食品,哪些食物可以帮助我们减少辐射的伤害,我们一起来了解一下。

防辐射的食物:1.西红柿:西红柿中的番茄素是很好的抗电脑辐射佳品。

2. 绿茶:绿茶中的脂多糖等多种成分抗电脑辐射极佳。

3.牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。

4.我国科学家发现:青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴,而且还具有防辐射损伤的功能。

温馨提示:吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。 另外,用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体。

辐射虽然是不可避免的,但是我们可以尽量的减少辐射对我们的伤害,平时要多喝点茶,多吃瓜果蔬菜,注意环境以及电脑用品或者手机的清洁性,假如是室内那一定注意保持室内空气的流通,而且还可以在室内养点花草,或者仙人掌。

感谢阅读网饮食养生频道的《常玩手机电脑,吃什么防辐射?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。