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发布时间:2022-06-09 22:44:40 来源:香芹养生网
取坐位,小腿放于对侧大腿上,用拇指按于对侧三阴交穴,顺时针方向按揉约2分钟。此穴对失眠、食欲减退有较好的疗效。 北京军海癫痫病医院
首先全身放松,先做3次深呼吸,然后呼吸保持均匀,用双手拇指按于安眠穴,顺时针方向按揉约2分钟。此穴有助于改善睡眠质量。
取坐位,用双手食指、中指同时点揉四神聪穴,点揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。本穴可治疗失眠、神经衰弱症。