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腰果减肥期间可以吃吗,什么干果吃了可以减肥

干果中通常含有的脂肪以及碳水化合物含量通常比较高,建议减肥期间少吃,但有的干果适量食用对减肥也会有一定的帮助。 北京军海癫痫病医院

2、杏仁。杏仁中含有丰富的纤维素成分,可以增强饱腹感,适量食用有助于降低血液中胆固醇的含量。

3、栗子。栗子中含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质等成分,可以增强饱腹感,减少正餐的食量,适量食用对减肥有一定的帮助。

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