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发布时间:2022-06-10 06:50:46
秋葵属于寒凉性食物,适量食用能起到滋阴清热、生津润燥的作用,但如果过多食用的话就会导致体内寒气增加,这样会增加肠胃的寒凉之气,严重是还会损伤脾胃,导致机体出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。 北京军海癫痫病医院 秋葵当中含有丰富的可溶性纤维素成分,食用后能促进肠胃的蠕动,加速体内垃圾毒素的排出,同时秋葵当中还含有大量的果胶成分,果胶具有滑利肠道的作用,所以过多食用秋葵还会有引起腹泻的风险。 尽量少吃。 秋葵的热量非常低,并且几乎不含有脂肪,同时蛋白质含量也比较丰富,非常适合减肥期间食用,能起到辅助减肥的作用,但是并不建议在晚上吃秋葵,减肥期间晚上是不建议进食任何食物的,因为晚上睡觉之后机体的代谢速度比较慢,摄入的热量不容易及时被释放出去,积累在体内就会有长胖的风险。 |