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哪些食物对头发有好处 9类食物吃出闪亮秀发

这是瓜果、蔬菜大量上市的季节,选择众多,价格诱人,而且它们能为身体带来的好处多到数不过来, 北京军海癫痫病医院

这是我们最熟悉也最需要补充的一种优癫疯病多久发作一次质脂肪酸,对头发也是好处多多,所以常吃核桃的人发质都不会太差,此外各种海鱼也一定不能错过,常见的鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲱鱼都是好选择。

的养分。

芸豆和扁豆都能提供促进头发生长的蛋白质,增加强度和韧性,还含有铁、锌和生物素,有助于防止头发断裂。

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