入冬多吃什么对身体好,冬天吃什么食物补身体

在冬季的时候山药是比较好的滋补身体的食物，我们都知道它有比较高的营养价值，又有"神仙之食”的美誉。山药有这样一个特点，就是山药削皮后表面是黏黏的，这种黏液又叫做黏液蛋白，黏液蛋白对我们的身体健康有诸多的好处。 北京军海癫痫病医院

莲藕是东方蔬菜之王，将藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤，还能补血健脾。

红薯，富含蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品”之誉。红薯的含糖量很高，有防病、保护心脏等功效。 冬季食用红薯，美味健康，又增加活力。可将红薯蒸着吃，或是做成红薯丸子。