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推荐五款超美味食谱 让你轻松吃出火辣身材 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:香芹养生网 阅读:185次

  我们看到明星的身材都非常好,火辣性感身材令男生们垂涎,令女生们羡慕妒忌恨。MM们也想要这样性感火辣的身材?今天,小编就向大家介绍几款食谱,教大家如何吃出火辣身材。

  一、金针菇白菜豆腐汤

  材料:金针菇200g、白菜50g、豆腐4小块、油、盐、葱花。

  做法:

  1、首先将金针菇、白菜洗净备用。

  2、然后在锅子中加入适量的水,将金针菇放到水中煮熟。

  3、等到金针菇煮熟后,就可以放白菜、豆腐、一起煮。

  4、等陕西儿童医院能治疗癫痫吗到出锅时加入油、盐、葱花即可。

  推荐理由:

  1、金针菇是极为有营养的菌类食物,而且脂肪很低,更是被称为最佳的“减肥菇”,它可以调节帮助糖质与脂肪的代谢,让你的减肥道路更加平坦。

  2、白菜和豆腐则更能起到加速新陈低谢的作用,同时还能让肌肤变得更加细腻光滑。

  二、香蕉燕麦粥

  材料:香蕉、燕麦、枸杞、牛奶

  做法:

  1、先加足量的水把燕麦煮熟,

  2、然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,

 哪家医院可以看癫娴病 3、然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

  4、喜欢喝牛奶的女生,还可以加牛奶煮,这样更好吃!

  推荐理由:这是一道绝对健康的主食,任何时间都可食用,而且做起来很方便,排毒养颜。

  三、清炖冰糖木瓜

  材料:木瓜、冰糖、水

  做法:

  1、将木瓜去皮、去籽、切成块状。

  2、把所有材料一起放入锅里炖20分钟,即可食用。

  推荐理由:排毒,丰胸,养阴润肺、滋润养颜。

郑州专治癫痫的医院  四、红豆冬瓜去浮肿汤

  材料:冬瓜400g、 红豆200g、盐

  做法:

  1、先冬瓜洗净去皮,切块;

  2、红豆洗净,浸泡6个小时后备用;

  3、锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;

  4、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

  推荐理由:

  1、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

  2、多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效幼儿癫痫发作的诱因有哪些

  3、其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;

  4、冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  五、柚肉白菜汁

  材料:柚子肉500g、白菜50g

  做法:将柚子和白菜撕碎后榨汁即可,可添加适量蜂蜜调味。

  食用方法:饭前饮用最佳。

  推荐理由:柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分,可以清血脂,减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维,在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动,减少便秘。