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吃什么可以减肥 中药减肥餐塑好身材 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:香芹养生网 阅读:185次

  女人有没有异性缘一看长相二看身材,长得不好你还可以怪爹妈没给你生好,但是身材不好那就只能怪自己不争气啦!放眼望去,网络上风靡一时的各路女神哪个不是有着妖娆身段的青春少女?因此只有减肥你才能找到出路!吃什么可以减肥?不吃晚饭能减肥吗?让我们一起去下文中寻找答案!

  周一:枸杞消水肿减肥食谱

  早餐

  薏米粥1碗加西哈尔滨治疗癫痫病的医院有什么葫芦,枸杞20克泡水喝。

  中餐

  清炒苦瓜加米饭半碗。

  晚餐

  青菜汤加米饭半碗、枸杞20克泡水喝。

  简单的膳食,利用蔬菜与粗粮低卡的饱腹感,与枸杞相配合达到消除水肿的作用。因为干燥的秋冬季,很多人都会想滋补一下身体,方式不对造成体内多余的水分堆积,导致浮肿的问题。这份食谱吃什么药治癫痫就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。

  周二:大黄开胃消食减肥食谱

  早餐

  饭前5片大黄片、皮蛋瘦肉粥1碗。

  中餐

  黄瓜炒肉加上米饭1碗,枸杞20克泡水喝。

  晚餐

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  黑木耳炒鸡蛋配上半碗米饭,再喝一杯鲜榨胡萝卜汁。

  本日瘦身食谱主要是健胃促消化,由于大黄有泻热通便的功效,所以在调理肠胃的同时,能够促进多余的油脂排出体内。配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍。

  周三:茯苓调理肠胃减肥食谱

  早餐

  空腹喝一杯蜂蜜水,地瓜饼与水煮菠菜做早餐。

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  中餐

  茯苓豆腐加上一个全麦馒头。

  晚餐

  魔芋搭配一小碗水煮面条,苹果汁1杯。

  本日食谱较为清淡,粗粮有饱腹作用,从而改善食欲。茯苓的能调理身体,能吸附肠道内的多余油脂,排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤。

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