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发布时间:2022-06-09 20:48:25
本文导读:冬季是一个养生的季节,那么冬季养生如何饮食呢?养生饮食要注意哪些呢?下面就来了解一下冬季养生饮食的注意。北京军海癫痫病医院 既然这样,那么冬季养生要如何饮食呢?饮食要注意哪些呢?来了解一下。 冬季养生的饮食注意 1、冬季进补讲究原则 养生的角度讲,冬季在冬至过后,人的阳气回升,阴气消退,这个时候是治疗儿童癫痫比较好的药滋补的打好时间。但是大家在进补的时候也要讲究原则。专家表示,冬季不宜大补,特别是对于身体比较虚弱的人或者疾病患者,在滋补身体的时候要是听从医生建议比较好。 2、冬季多吃热能高、滋阴潜阳的食物 冬季的养生饮食原则以 藏热量 为主。所以冬季可以适宜多吃一些高热能、滋阴潜阳的食物,比如羊肉、狗肉、虾、鱼、禽蛋等食物;多吃富含维生素的食物,比如新鲜的蔬菜、水果、豆类、黑木耳、香菇、核桃、大枣等食物,或者喝一些营养丰富的汤类。 3、少食咸、多食苦 在中医中,冬季是肾经旺盛之时,肾主咸,心主苦。所以如何治疗颠痫,咸味吃多的话,就会使本来偏亢的肾水更亢,从而导致心阳的力量减弱。因此,可以多吃一些苦味的食物,以助心阳。 4、少食黏硬、生冷食物 冬季吃黏硬和生冷食物,容易导致脾胃之阳气受损。 5、做好疾病预防 |