五一长假 中医养生的保健大全 中医常识

本文导读：五一长假来临了，这个时候很多人都会外出旅游，或者是好好的放松一些自己，那么五一小长假要如何养生保健呢？五一养生要注意哪些呢？下面我们就来了解一下中医养生保健的大全。北京军海癫痫病医院

《本草纲目》则认为韭菜是 肝之菜 ，春天食用性温的韭菜，可以补肾起阳、疏调肝气、增进食欲、增进消化。此外，还可以多吃粳米、大枣、莲子、山药等，适量的牛肉、猪肝和鸡肝，而脾胃不好应少吃竹笋、蚕豆等。

说到春游，除了注意养肝，还可以食用一些滋润的食物，饮用花茶则是不错的选择，枸杞、红枣和菊花冲泡 三合一 ，既清热去火，又抒发肝气。