女性冬令养生因人而异 方剂大全

　　冬天到，进补忙。本版上期已做了冬季男性如何进补的文章，本期特推出女性进补专版。 　　专家指出：女性冬令进补一定要讲究科学，因人而异，听从医嘱。一旦患有妇科疾病，应该及时去专业妇科医院就诊。 　　根据体质选择食补方法 北京军海癫痫病医院

　　专家为不同女性提供进补建议

　　空调房内缺水的女性常见症状：皮肤干燥缺水，皱纹增多，出现皴裂，嘴唇起皮，嗓子干涩，有慢性咽炎。　　进补提示：增加水果，维生素C摄入，每天额外进行补水。　　office美颜茶：五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣，用80℃的水　　枸杞子：富含丰富的胡萝卜素，是补眼之佳品，冬令以泡茶饮用为宜。长期熬夜、晚睡早起的女性 　　常见症状：疲劳不堪、工作效率降低、记忆力衰退 　　进补提示：鱼类：对脑神经传导、发育有着重要作用。 　　牛奶、酸奶：富含蛋白质，食用对人体补脑有益。 　　芝麻、核桃仁：其中的不饱和亚油酸、卵磷脂、亚麻酸是人体大脑的结构材料。　　麦类、小米、玉米：能预防神经衰弱，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。 　　水果：经常食用有利于消除大脑的酸性代谢产物。面色发黄、唇舌淡白的女性 　　常见症状：头晕眼花、心悸失眠，大便干燥。 　　进补提示：羊肉性味甘温，益气补虚。除此，可用西藏红花泡茶喝。方法是将少量西藏红花（一定要到中药店买比较正宗的）、菊花和枸杞一起泡茶有胃溃疡等出血倾向者慎用藏红花。小孩抽搐的治疗方法？四肢冰凉、怕冷的女性 　　常见症状：四肢冰凉、被窝暖不热、失眠。 　　进补提示：多吃黑色，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等。不调、血虚的女性 　　常见症状：痛经、不准时、头晕眼花、面色苍白、贫血、量少。 　　进补提示：多食用血糯米、红枣、枸杞子等，适当增加含铁的食物，如动物内脏、菠菜等。超过36岁的女性 　　常见症状：面部好发黄褐斑，皮肤失去弹性，体力日渐下降。 　　进补提示：雌激素是女性风采的生命线，每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对内分泌有良好的调节作用。另外，常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物，能使皮肤滋润。这些食物中含有极丰富的胶原蛋白，防止皮肤干瘪起皱。