太极改善亚健康

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　　今年4月初，无意中与熟人聊天，他说每天练太极拳，一月下来就神清气爽，作息时间也调整好了，简直欲罢不能。抱着试试看的，我也开始下决心练，买了一身运动服和运动鞋，第二天早起，加入到广场上练拳的队伍。

　　开始几天大腿和胳膊酸疼，浑身别扭，但还是坚持下来了。促进血液循环，提高肠胃蠕动，加强消化与吸收能力，促使人体新陈代谢。

　　我每天早晨练完1小时太极拳，身体微微出汗，感觉身轻体健，浑身舒服，逢人就介绍练习太极拳的好处，很多同事和我原来一样，长期坐办公室，坐姿固定，再加上不运动，长时间用脑过度，机体耗氧量很大，进而造成脑部缺氧，经常出现头晕、乏力、嗜睡、记忆力下降等办公室综合征，最为严重的症状是失眠。我便组织大家同练太极拳，告诉他们练习太极拳的种种好处，如畅通气血，使机体阴阳平衡等，很多同事也都纷纷加入，并感受了太极拳的妙处。

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