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芒种时节如何养生? 芒种五形人饮食调养方法—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:香芹养生网 阅读:185次

  芒种,湿热气明显重了起来。全国名老中指出,芒种应少乘凉饮冷,避免损伤,处于空调时,要注意调节室外的温差,“空调病”的发生。》》》推荐阅读:芒种节气播种快乐 2018经典搞笑芒种节气短信祝福语大全

  调养方面宜减酸增苦,补肾助肺,调理胃气,进食清淡、易消化的食物,多吃“瓜族”食物,如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜,以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山、白术哪家医院可以看癫娴病等。

  体质:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。

  饮食调养:宜服健脾益气,生津的食物,如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

  药膳可“薏苡百合荸荠煲”:薏苡仁30克,百合30克,荸荠250克。将薏苡仁、百合洗净,用温水发透,荸荠去皮洗净,中间切开。将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内小儿痫自己能好吗,加入清水适量,置武火上浇沸,再用文火炖煮45分钟。可健脾、养阴、清热。

  体质特点:皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急。

  饮食调养:宜进食养阴生津的食物,如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

  药膳可选择“丝瓜粥”:鲜丝瓜1条,粳米100克,白糖少许。将鲜丝瓜去湖北哪家癫痫病医院专业皮和瓤;粳米淘洗干净备用。将粳米放入锅内,鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米的块,放入锅内,加入清水适量,置武火上浇沸,再用文火煮熟成粥,加入白糖即成。鲜丝瓜嫩者可不去瓤,直接切块做粥。有清热解毒,凉血通络,润肌肤的功效。

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