春节养生补品是什么？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　香菇是"四大山珍”之一，有"植物皇后”、"素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为："蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”

　　人称"神仙之食”。《本草纲目》里说："山药益肾气，健，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。

　　生韭菜味辛，能行血，熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因，韭菜又有别名，"起阳草”。

　　冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中"虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季"食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。

　　尤其西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性。你吃瓜比较多就容易出现腹泻，吃水果，除了吃梨以外，苹果也是非常的水果，它是平性的。中医说食品有么几系列，分别是热性、温性、凉性、寒性、平性。也就是在温性里边最热的变热，在凉里边再凉点就寒性，如果不凉也不热就是平性。所以根据不同节气、不同的年龄段要吃不同性质的水果。秋天已经开始变了，尤其中老年朋友本身机体功能逐渐衰退，容易出现胃寒。所以切忌深节特别是冬天，少吃瓜类，多吃些苹果。

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　　1、保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，具有特定保健功能、特定的保健食品只适宜特定人群，却不能代替药物！ 2、滋补品可补充人体未能从一日三餐中获得的营养素，例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，营养品一般都富含这些营养素，人人都适宜。有的人偏食或吸收不好，造成营养不良，因此需要另外补充"滋补品”。