药膳减肥食谱--养生瘦身两不误—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　你有没有逛街路过药店时，被推销员拉住推销排毒减肥产品呢?上的排毒减肥产品，让人无。其实，排毒减肥不一定非得上药店购买，为何不试试中药膳食谱呢?药膳瘦身是最安效的减肥方法，既能排毒养颜又能瘦身。北京军海癫痫病医院

　　做法:山药切成丁块备用;将绿豆洗净后，加水浸泡约一小时，放入锅中熬煮熟后，当绿豆一破皮，汤汁尚澄清时即熄火，加入其余材料，滚约5分钟，熄火焖约15分钟，加入冰糖即可食用。

　　材料:小排骨半斤，山药5钱，莲子5钱，白茯苓3钱，芡实3钱，酸菜2汤匙，米酒1汤匙，姜片及葱段。

　　作法:排骨洗净，用沸水烫洗去血水后，将全部材料放入锅中，加约2000㏄水，用大火煮滚后，捞除浮沫后改为小火，煮约1小时，即可食用。

　　材料:玉竹1两、桂圆3钱、果冻粉100克、牛奶500㏄、蛋黄4个、适量果糖。

　　2.将玉竹加1000㏄水，大火煮滚后转小火熬煮四十五分钟，待汤汁剩约500㏄时取出药袋，加入果冻粉，煮滚后再加入微温的牛奶、桂圆及果糖，拌匀后熄火，稍凉即可放入冰箱中，待形成布丁即可食用。哪里能治好癫痫疾病p>

　　材料:柴胡3钱，白芍5钱，丹参3钱，白术5钱，当归5钱，甘草2钱，艾叶3钱，新鲜玫瑰花2朵及百合2朵。

　　作法:将上述材料磨成粗粉，加3000㏄水浸泡5分钟，大火煮沸，转小火煮5分钟。(2人份)

　　材料(二人份):葛根三钱、麦芽一两、桂花半汤匙、荷叶2钱，青岛癫痫医院莱菔子3钱、丹参2钱、柠檬草二汤匙、适量茶叶。

　　作法:将材料分为二份，每份加二百五十C.C.热水冲泡，焖约五分钟，过滤后调味即可饮用。

　　以上五款药膳排毒养颜食谱选择有调理功效的中药及食物，通过食补的方式来排除体的毒素，从而提高新陈代谢的速度，让减肥不减美丽，这才是最好的减肥方法。