【春季必喝】春季你需要知道的养生茶！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　是肝旺之时,趁势养肝避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺，而喝茶是个很好的方法，春天乍暖还寒，进行有氧时强度太大。以每周3次进行快步走，每次30分钟，步频控制在每分钟60～80步。外，再瑜伽、普拉提、太极拳，起到活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳的作用。北京军海癫痫病医院

　　腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。

　　配方将不拘量柿叶洗净晒干(以自然脱落者较好),研为细末,瓷罐储备，用法每日2～3次,每次取上末6克,以绿茶适量煎汁,候冷送服，用于支气管扩张咯血、痰中带血、肺结核咯血、胃溃疡出血,以及便血、尿血、子宫出血、紫癜等，凉血止血。

　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

　　配方桑叶5克,何首乌15克,白蒺藜10克,绿茶3克,丹参9克，用法煎水,代茶饮，功效益智健脑,活血化瘀,清热明目。治疗用脑过度引起的头胀、头痛、头昏、失眠、梦多等。

　　玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。