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冬洗冷水浴被有讲究女性要避开经期和孕期

时间:2021-09-19 来源:香芹养生网 阅读:185次

冬天洗冷水洗浴对身体十分有益,它能增强神经系统功能,增加血管的弹性,提高速度,改癫疯病能治好吗善呼吸系统和消化系统的功能,促进新陈代谢,使人体耐寒力及得到加强。

不过,在期、不要洗,平时水温也要避免过低。因长期加班或者患病身体免疫力下降什么是癫娴病的时也不要洗,否则会使病毒乘虚而入,引起感冒等。

冬季冷水浴要循序渐进。洗冷水时应先做“热身”,用手搓和关节,直到身体略有发红、发热开始。洗澡济南癫痫医院哪家比较好时,应当先向四肢部位淋水,数分钟后再冲胸、背部,给身体一个缓冲过程。

冷水浴水温一般以5-10度为宜,冲澡10-15分钟即可,最长也别超过半个癫痫的危害有那些呢小时,女性可适当调高温度。冷水浴后,应当及时将身体擦干,并用毛巾擦至皮肤微红发热为止,促使皮下血管迅速扩张,这时可使全身感到温暖舒适。