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鸡胗炒荷兰豆的做法步骤详细

时间:2021-09-18 来源:香芹养生网 阅读:185次

主料:

荷兰豆(200克)、鸡胗(200克)、黄豆酱(1勺)

辅料:<癫痫病症状有什么表现/strong>

料酒(1勺)、淀粉(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、蒜蓉(适量)

做法步骤:

1、所需材料,荷兰豆,鸡胗。

癫痫病的哪些治疗方法最好2、鸡胗洗净切好,加入1勺料酒,生抽,淀粉腌着。

3、上锅加入适量油烧热,爆香蒜蓉。

4、加入鸡胗爆炒。

5、加入一勺黄豆酱拌炒。

6、最后加入荷兰豆和适量盐,拌间颠小发作属于颠闲吗炒至熟即可关火。

7、成品装盘,洒几粒红辣椒装饰即可食用。

荷兰豆的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与蘑菇、虾仁、查癫痫好的医院在那红糖搭配;

鸡胗的热量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与山药、覆盆子、芡实搭配;