儿童冬季多吃硬壳类食品

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冬季多吃硬壳类

冬季是儿童发病率较高的季节。有关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品，可使儿童相关疾病发病率降低75%，不仅具有防治眼病良性癫痫病用治疗吗、夜盲症的作用，同时还能增强抵抗力，减少感冒、冻疮等冬季常见病、多发病的发生。

据专家称，儿童在冬季应适量吃些硬壳类食品，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健脑的作用。

容易感冒、咳嗽的儿童，可用黄芪、百合、治癫痫医院哪个好一点啊核桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用。

厌食的儿童，可用、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用;食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用;动物的肝、肾以及肉类、乳类、鱼类、蛋类、植物性食物如胡萝卜、番茄、红薯、菠菜、、南瓜、紫菜等含有丰富的维生素A。当然，最简单的方法是口服维生素A。

鱼肝油、浓鱼肝油、维生素AD胶丸、浓维生素AD胶丸等都必须在医生指导下使用，以免超量引起毒副作用。而身体发育良好、患急性病尚未痊愈或慢性病在活动阶段的小儿不适宜进补。