最正宗意大利空心粉的做法步骤

北京军海癫痫病医院

洋葱（红白根据自己喜好）（一小颗）、王中王火腿（一根）、腊肠（数片）、番茄（1-2颗）、香菇或杏鲍菇（适量）、香菇梗（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、美极鲜酱油（少许）、空心粉（也可面）（适量）、黑胡椒粉（适量）、罗勒香料（少许）、鸡蛋（一颗）、食用油（适量）

做法步骤：

1、备料:番茄切小粒，火腿切小粒，杏鲍菇切片或小条，香菇梗泡发挤干颠病有效的治疗水分，洋葱切丝，腊肠切片。

2、水里放少许盐，食用油，水开煮面。

3、煮面的同时，油锅热，少许油煎个荷包蛋。锅中留油，没油的那边煎一下火腿和腊肠。有油这边同时抄一下洋葱和杏鲍菇香菇梗（这两样都需要油来炒），炒至洋葱透明，同时火腿和腊肠要不断翻面。

4、将洋葱香菇火腿腊肠混到一起翻炒，放到锅的一边，将番茄丁放到旁边，加入少许美极鲜酱油，炒至出汁，然后所有食材混合，加入适量糖，黑胡椒粉，罗勒香料继续翻炒。

5、汁稠时将煮好沥水的通心粉加入（通心粉可用凉白开泡一下更劲道），翻炒至酱汁裹匀，根据口味加入适量盐翻炒。

6、完工！放上之前煎的荷包蛋，溏心更好吃哦～。

腊肠的热量(卡路里)584千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与圆白菜、三文鱼、芹菜搭配；与地瓜、土豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；

盐癫痫病治疗采用什么方法的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

美极鲜酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

癫痫病一直抽怎么回事黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、和胃、祛腥等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与菠菜、圆生菜、海虾搭配；与牛奶、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；