连小孩都抢着吃的水果蔬菜沙律做法步骤

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番石榴、（1只）、青瓜（1条）、生菜（1棵）、番茄（1只）、柠檬（1细块）、沙律（适量）、酸奶（1杯）

做法步骤：

1、先切好材料先，之后放沙律，加酸奶伴好准备食就加入柠檬。

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与豆腐皮、海带、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草、峰蜜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与山楂、芹菜、芥蓝搭配；与红薯、鲇鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与胡最好的癫痫病医院在哪里萝卜、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；