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超级好吃槐花摊饼做法

时间:2021-09-16 来源:香芹养生网 阅读:185次

主料:

槐花(200克)、鸡蛋(1个)、小麦面粉(适量)

做法癫痫病有啥引起的步骤:

1、自己现摘的槐花,洗净,妞妞很勤快也帮忙。

2、焯水。

3、攥干水,加鸡蛋,少许面粉,少量水,盐,鸡精。

4、和面糊。

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5、热锅,加油,舀入面糊,摊至两面金黄。

6、出锅,享用。

槐花的热量(卡路里)78千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含癫痫抽搐该怎么办烟酸,富含铁;可与蛤蜊、牡蛎搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可甘肃癫痫医院哪个好与肥牛、圆生菜、玉米搭配;与柿子、豆奶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;