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好吃停不了口的木瓜排骨

时间:2021-09-16 来源:香芹养生网 阅读:185次

主料:

木瓜(适量)、排骨(适量)、姜(一片)、蒜白(两截)、水(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、木瓜和排骨的量基本1.5:1,晚上只有我一个人外伤引起的癫痫病吃饭,所以只炖了一点点,呵呵。。。姜一片,蒜白两截。

2、先把排骨放入锅里,水适量,放盐和姜片,然后大火煮开后文火慢炖约1个半小时。我用的是电压锅,所以炖了20分钟就好了。

3、排骨炖好以后再把木瓜和蒜白倒进去,再炖大概半小时。用电压锅的话,8分钟就OK~~~木瓜就软软糯糯的了。。。
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木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与墨鱼、莲子、狗肉搭配;与皮皮虾、虾、基围虾 相克,同食可能会引起不适;

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与白菜、海带、红薯搭河北哪家医院癫痫看的好配;与鲫鱼、甘草、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

蒜白的热量(卡路里)23济南治疗癫痫的比较好医院千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;