鸡骨草茅根马蹄饮的做法文字

北京军海癫痫病医院

排骨（400克）、茅根（2小把）、马蹄（100克）、鸡骨草（80克）

辅料:

盐（适量）、鸡粉（少许）、清水（6碗）

做法步骤：

1、备好食材。

2、排骨斩块洗净，焯一下水。

3、鸡骨草、茅根洗净。

4、马蹄在市场里已经处理干净，回来清洗一下即可。

5、茅根斩段，马蹄对半切开。

6、焯水的排骨捞起，用清水冲洗干净。

7、所有食材放入电压力锅内。

8、加上6碗清水。

9、遮上锅盖，通电，癫痫病遗传不选择排骨汤按键。

10、汤煲好后，电压力锅自动解压，打开锅盖，调入盐、鸡粉。

11、搅拌均匀，舀起即可饮用~。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与茄子、南瓜、萝卜搭配；与百合、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量(卡路里)53千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效；可与木耳、香菇、核桃搭配；