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鸡骨草茅根马蹄饮的做法文字

时间:2021-09-16 来源:香芹养生网 阅读:185次

主料:

排骨(400克)、茅根(2小把)、马蹄(100克)、鸡骨草(80克)

辅料:北京癫痫病医院哪家安全>

盐(适量)、鸡粉(少许)、清水(6碗)

做法步骤:

1、备好食材。

2、排骨斩块洗净,焯一下水。

3、鸡骨草、茅根洗净。

4、马蹄北京癫痫病去哪家医院在市场里已经处理干净,回来清洗一下即可。

5、茅根斩段,马蹄对半切开。

6、焯水的排骨捞起,用清水冲洗干净。

7、所有食材放入电压力锅内。

8、加上6碗清水。

9、遮上锅盖,通电,癫痫病遗传不选择排骨汤按键。

10、汤煲好后,电压力锅自动解压,打开锅盖,调入盐、鸡粉。

11、搅拌均匀,舀起即可饮用~。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与茄子、宜宾癫痫医院哪里南瓜、萝卜搭配;与百合、鹌鹑、杏仁相克,同食可能会引起不适;

马蹄的热量(卡路里)53千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效;可与木耳、香菇、核桃搭配;