好吃停不了口的快手菜

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金针菇（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）

辅料:

大蒜（适量）、生抽（适量）、米醋（适量）、红油辣椒（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、准备食材，金针菇洗干净，黄瓜，胡萝卜切成细丝，蒜切成末，生抽，米醋，红油辣椒，味精，白糖，盐。

2、金针菇，胡萝卜焯水。

3、拿出来挤干水。

4、热锅凉油，放几粒花椒炸麻油。（也可以不要花椒）。

5、炸好的油倒入蒜末碗里。

6、放盐，味精，白糖，生抽，米醋，红油辣椒调一个碗汁。（红油辣椒是我提前做好了的）。

7、碗汁。

8、把金针菇，胡萝卜，黄瓜丝放入一个干净的容器里面，倒入碗汁拌匀即可。

金针菇的热量婴儿点头癫痫能治愈吗(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与豆腐、猪肚、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可治儿童癫痫病那里好？与豆腐、木耳菜、绿豆芽搭配；与泥鳅、芦柑、香菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与卷心菜、西兰花、羊排搭配；与山楂、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；