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家庭番茄炒蛋的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:香芹养生网 阅读:185次

主料:

番茄(400克)、植物油(适量)、姜(适量)

辅料:

鸡蛋(3个)、葱(适量)、盐(适量)癫痫会隔几代遗传吗p>

做法步骤:

1、准备:番茄用盐洗净,切块;鸡蛋磕入碗中,加少许盐打散;葱、姜洗净切碎。

2、炒锅加热,倒入植物油。

3、油热后,倒入蛋液,摊开。

4、待鸡蛋两面金黄,用铲子弄碎,盛武汉中际脑院是几级出备用。

5、锅中再倒入适量植物油。(没洗锅,有点懒……)。

6、油热后,放入葱、姜,爆香。

7、放入番茄块,继续翻炒。

8、待番茄开始出汁,放入煎蛋,稍稍翻炒。

9、调入盐,关火。

10、完癫痫病人不能吃什么成。

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与山楂、福寿鱼、卷心菜搭配;与海蟹、猪肝、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量(癫痫一般发作在入睡后卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、慈姑、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;