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这才是鸡胗土豆球最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:香芹养生网 阅读:185次

主料:

鸡胗(200克)、土豆球(200克)、盐(适量)、尖椒(适量)、葱(适量)、酱油(半勺)、蚝油(1勺)、白糖(2克)、花椒油(少许)、大料(1颗)、老抽(适量)、料酒(1勺)

辅料:

姜(适量)

做法步骤:

1、鸡胗泡洗干净,在鸡胗上划出花刀。

2、划好的鸡胗再用突发性癫娴病是什么引起的清水泡洗出血水,锅中放清水,把鸡胗焯烫。

3、换清水,加入老抽,料酒,大料把鸡胗煮十多分钟去腥上色,捞出备用。

4、土豆球解冻,抖上干淀粉,下油锅炸至金黄。

5、炸好的土豆球控油,锅中留底油,下葱姜炒香后加入鸡珍和土豆。

6、加入蚝油,酱油,盐,花椒油,尖椒片炒匀。

7、点水淀粉,点明油出锅。

鸡胗的热量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与芡局限型癫痫病症状实、山药、覆盆子搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鹌鹑、花菜、白菜搭配;与羊肝、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功请问癫痫病能治吗?效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

<山东治疗癫痫病的大医院p>花椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;