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桃胶银耳汤的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:香芹养生网 阅读:185次

主料:

桃胶(10朵)、银耳(2小朵)、红枣(3颗)、枸杞(适量)、冰糖(少许)

做法步骤:

1、取lO朵桃胶,清癫痫病中药治疗方法怎么样水浸泡12小时。

2、泡发后的桃胶涨大近10倍,挑去黑色杂质。

3、反复清洗干净后,捏成小块,。

4、桃胶,红枣,银耳,枸杞一起放入炖盅。

5、家里银耳用完了,去买了现成的,效果是一样的。

6、所以食材全部饭入炖盅。

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7、隔水炖煮2小时。

8、完成!如琥珀色。

桃胶的热量(卡路里)175千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪痫病症状怎么治疗酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸡蛋、猪腰、枇杷搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与栗子、薏米、黑木耳搭配;与蟹、黄瓜、虾皮相克,同食可能会引起不湖北癫痫病专业的医院有哪些适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与山楂、大闸蟹、山楂干搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莼菜、白果、梨搭配;