鲜百合红枣冰糖燕窝这样做超好吃

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5a燕窝（一盏）、鲜百合（一朵）、红枣（3颗）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、取一盏燕窝。

2、泡发4-5小时。

3、泡发好的燕窝。

4、轻轻撕成一条条。

5、纯天然燕窝会有些小癫痫治疗正规医院 选对医院很重要细毛，放水里冲洗下。

6、准备好鲜百合跟红枣。

7、下电炖锅炖煮30分钟。

8、炖好加冰糖开吃喽。

9、口感爽滑Q弹，燕窝丝丝丝分明！。

10、来吃喽。

11、印尼工厂直供，纯天然燕窝，需要可以微我，保证质优价格实惠。

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与山药、粳米、牛奶搭配；与虾皮、玄参、鱼＋葱相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与银杏、香蕉、草莓搭配；