怎样做好吃的蒜香蛋炒饭

北京军海癫痫病医院

米饭（250克）、鸡蛋（2个）

辅料:

盐（适量）、味极鲜（适量）、蒜末（适量）

做法步骤：

1、炒锅少放些油。

2、鸡蛋打散。

3、倒入锅中炒碎。

4、加入火腿肠丁。

5、加入少许味极鲜酱油翻炒。

6、加入米饭，并把饭铲碎。

7、不停的翻炒。

8、把饭炒干后，加入蒜末就可以出锅了。 治疗癫痫病要花多少钱呢

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与桂圆肉、韭菜、海虾搭配；与鹅、茶、牛奶相克，同食可能会引起不适；