怎么做玉米冬瓜汤简单又好吃

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冬瓜（适量）、玉米粒（适量）、海米（适量）

做法步骤：

1、将冬瓜去皮切片，海米洗净控水，玉米粒是要已经熟了的。锅底放少许油先将海米炒一下再放入冬瓜和玉米粒，冬瓜炒软后放入适量的水和盐。烧大约5,6分钟冬瓜变的透明后关火加入一点儿香菜点缀一下。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与鸡肉、芦笋、赤小豆搭配；与鲫鱼、红豆、醋相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与烤肉、鸡蛋、橙子搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

海米的热量(卡路里)198千卡；可与圆白菜搭配；